Há tantos benefícios em trabalhar em casa. No entanto, você pode estar perdendo o limpador de escritório (entre outras coisas). Como resultado, você poderia muito bem ter trocado seus companheiros humanos por alguns milhões de formas de vida invisíveis. Embora esses colegas de trabalho não sejam tão propensos a entediá-lo com fotos de seus filhos ou a última viagem à Flórida, eles são mais propensos a deixá-lo doente.
As boas notícias? Com menos colegas de trabalho humanos, há menos partículas de vírus flutuando ao seu redor.
As más notícias? Ainda existem muitas outras maneiras pelas quais os germes podem se infiltrar em seu escritório em casa. E sem uma equipe de limpeza profissional, você precisará arregaçar as mangas e enfrentar as pragas sozinho.
1. Mantenha seu equipamento de escritório limpo
Você já ouviu falar em 'barriga qwerty'? Não, nem nós tínhamos até recentemente. Um estudo da Universidade do Arizona descobriu que as mesas abrigam cerca de 400 vezes mais bactérias do que os assentos sanitários. Uma bactéria comum à espreita em teclados de escritório é Staphylococcus aureu, que causa problemas estomacais bastante desagradáveis - em outras palavras, 'barriga qwerty'.
Então, você vai querer higienizar seu equipamento de home office regularmente (idealmente uma vez por semana). Obviamente, você não pode pulverizar o limpador em equipamentos elétricos. Em vez de:
Desligue tudo.
Vire o teclado de cabeça para baixo sobre a lixeira e agite-o suavemente para desalojar quaisquer migalhas. Sopre nele para ajudar a remover qualquer sujeira. Alternativamente, sopre a poeira com ar comprimido ou use um aspirador de pó de teclado.
Limpe o teclado com um cotonete embebido em álcool isopropílico. Mantenha o cotonete bem longe das portas e certifique-se de que esteja úmido, não encharcado. Você não quer fritar seu teclado.
Limpe o mouse e a tela com um pano antibacteriano projetado para equipamentos elétricos de escritório.
Passe por cima de tudo com um pano de microfibra para garantir que todo o seu equipamento esteja completamente seco.
Desinfete sua mesa e cadeira. Na maioria dos casos, você pode usar um limpador antibacteriano comum para isso.
Para manter seu teclado limpo por mais tempo, você pode querer comprar uma capa de látex. Ele impede que a sujeira fique presa entre as teclas e pode ser facilmente limpa.
2. Elimine a desordem
Mantenha a desordem do escritório (armadilhas de poeira AKA) ao mínimo. Se você trabalha em um quarto compartilhado por outros membros de sua casa, também pode colocar cadernos, canetas e assim por diante dentro de uma gaveta ou armário todas as noites.
3. Retire o lixo
As lixeiras de home office não costumam ser usadas tanto quanto as lixeiras de cozinha, por isso muitas vezes esquecemos de esvaziá-las. Mas eles podem acabar abrigando todos os tipos de bactérias e outros germes. Certifique-se de forrar o seu com um saco plástico e tirar o lixo regularmente.
Pode ajudar mudar para uma lixeira menor, o que força você a esvaziá-la com mais frequência. As latas com tampa são mais higiênicas, mas escolha uma com pedal para não precisar ficar tocando na tampa.
4. Deixe seu escritório mais verde
As plantas podem atuar como purificadores de ar naturais, absorvendo poluentes, esporos de mofo, compostos orgânicos voláteis (VOCs) e outras toxinas. Embora eles não ajudem a combater os germes, eles foram encontrados para melhorar a saúde mental e física, então achamos que vale a pena mencionar aqui. De um modo geral, quanto maior a folha, melhor é a absorção de toxinas. De acordo com a NASA, as principais plantas para purificar o ar incluem:
Babosa
Planta de aranha
hera inglesa
Palmeira Areca
Lírio da paz
Diferentes plantas são melhores para combater diferentes poluentes, então tente incluir algumas variedades em seu escritório em casa.
5. Invista em um purificador de ar
Embora as plantas ajudem a limpar o ar, elas não chegam nem perto de um bom purificador de ar, que pode matar até 99,97% dos germes.
Os purificadores de ar modernos são silenciosos e não custam muito para serem executados. Eles também podem ajudar com alergias, como febre do feno, e manterão o ar em sua casa fresco e limpo. Apenas certifique-se de que a unidade é poderosa o suficiente para o tamanho da sala, verificando sua taxa de entrega de ar limpo (CADR) e a frequência de troca de ar.
Também é uma boa ideia procurar purificadores de ar que fazem parte do programa Verifide dos fabricantes europeus de eletrodomésticos (AHAM), que mede as taxas de entrega de ar limpo em cinco trocas por hora.
Se você ainda não tem um purificador de ar, certifique-se de que seu escritório em casa seja bem ventilado. Abra as janelas sempre que possível e permita que o ar circule pela sua casa.
6. Elabore uma rota de limpeza
Claro, seu escritório em casa não é hermeticamente fechado do resto da sua casa, então você vai querer ficar por dentro do resto do trabalho doméstico também. A chave é fazer um pouco todos os dias. Pode ajudar a criar uma rota (procure modelos online) para que você possa marcar cada tarefa à medida que for concluída. Anote quais tarefas você vai fazer quando, e (se você compartilhar sua casa) quem vai fazê-las. Divida as tarefas em tarefas diárias, semanais e mensais.
Priorize as áreas onde os germes são mais propensos a se espalhar (geralmente o banheiro e a cozinha). Certifique-se de que sua rotina de limpeza inclua todos esses pontos de acesso de germes. Seque tudo o que você lava, pois condições úmidas podem ser um terreno fértil para bactérias. Em seguida, lave seus panos de limpeza em alta temperatura após cada uso.
7. Facilite a lavagem das mãos
A maioria de nós se acostumou a lavar as mãos com mais frequência (e por mais tempo) no início da pandemia. É fácil deixar os padrões escaparem. Se a sua lavagem rigorosa das mãos se transformou em um rápido 'splash e enxágüe', tente voltar aos bons hábitos.
Defina um cronômetro para as primeiras lavagens das mãos, para ter uma ideia de quanto tempo você precisa lavar.
Farto de mãos secas e doloridas? Tente mudar para um sabonete líquido ou em barra mais suave e sem SLS.
O gel desinfetante para as mãos também pode ser útil. Você pode manter uma garrafa à sua porta para usar depois de aceitar as entregas e outra no seu laptop para usar sempre que se sentar para trabalhar.
8. Mantenha esses animais de estimação limpos
Os animais de estimação podem não ser capazes de lhe trazer café ou dar a sua vez na carona, mas eles são ótimos para fazer companhia enquanto você trabalha.
Ainda não conhecemos um dono de animal de estimação que possa treinar um cão ou gato a limpar os pés. Portanto, se você compartilhar sua casa com companheiros peludos (muitas vezes enlameados), talvez seja necessário melhorar seu jogo quando se trata de limpeza.
Você também pode querer cuidar do seu animal de estimação com mais frequência e tratá-lo em sua própria cama em seu escritório. (Embora os gatos, em particular, tendam a ter uma visão ruim de serem solicitados a ficar longe do sofá.)
9. Vapor para uma casa mais limpa
Os limpadores a vapor podem ajudar a matar germes em pisos duros, bem como em tapetes, cortinas e outros móveis macios. Verifique se você está usando a ferramenta certa para o trabalho. (Os esfregões a vapor geralmente são adequados apenas para pisos duros.) Abra as janelas ou ligue o aquecimento para ajudar a acelerar o tempo de secagem. Tapetes molhados podem estimular o crescimento de fungos. Leia nossas dicas para limpeza a vapor.
10. Aprimore a higiene alimentar
Não é tão fácil sair para almoçar quando você está trabalhando em casa. Se você está entediado com os sanduíches, estamos supondo que você está aproveitando ao máximo o cozimento em lotes e as sobras. Embora isso seja ótimo para reduzir o desperdício de plástico (e manter seu saldo bancário saudável), certifique-se de reaquecer seus alimentos adequadamente. Ninguém quer uma porção de E. coli com seu chili. O CDC recomenda o uso de um termômetro de alimentos para garantir que seus alimentos no microondas atinjam um germe de 165˚f.
11. Tire os sapatos
Os sapatos podem rastrear todos os tipos de germes pela sua casa, então deixe-os na porta. Por que não se presentear com alguns chinelos de escritório? Vá em frente, você vai ficar lindo...
