Dicas essenciais para proteger os idosos contra o coronavírus
A prevenção do coronavírus é ainda mais importante quando se trata da população idosa, já que é um dos grupos de maior risco (segundo o ministério da saúde, pessoas com mais de 60 anos são consideradas as mais expostas). Sejam nossos parentes, amigos ou vizinhos mais velhos, todos podemos ajudá-los a permanecer saudáveis, seguros e felizes.
Aqui, propomos seis dicas valiosas de como proteger e ajudar os idosos, em tempos de infecções virais.
Antes de entrar em contato com pessoas maiores de idade, você deve adotar algumas medidas básicas de proteção. Seguindo as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), o primeiro gesto de cuidado é a lavagem frequente das mãos. Use bastante água e sabão (ou álcool gel) por pelo menos 40 segundos. Ao tossir ou espirrar, faça-o sobre a dobra do cotovelo; Ou use lenços de papel e jogue-os imediatamente na lixeira.
Por mais difícil que seja, evite tocar no rosto, pois é uma maneira fácil de se infectar. Compartilhe essa rotina de higiene com seus amigos e familiares idosos como medida preventiva ao coronavírus.
O vírus em pessoas mais velhas pode ser muito perigoso, então eles devem evitar multidões e ter suas necessidades básicas cobertas o tempo todo. Confirme se os idosos do seu bairro têm todos os alimentos e suprimentos de higiene necessários por pelo menos duas semanas. Você também pode encontrar maneiras de entregar comida para eles e ajudá-los a organizar pedidos online.
Acima de tudo, verifique se eles têm um bom estoque dos medicamentos necessários ou se precisam de novas prescrições. É importante ter um plano B, caso você ou outros cuidadores fiquem doentes e não possam ajudar; por exemplo, confirme se há um vizinho confiável para o qual eles possam ligar.
Outra dica vital para a proteção dos idosos é reduzir ao máximo o convívio social (por enquanto, é melhor adiar a visita dos netos).
Se você acha que foi exposto ao coronavírus ou apresenta sintomas, também deve ficar longe. Se você está doente e mora com uma pessoa mais velha, tente encontrar um lugar para se isolar, por 14 dias.
Embora seja difícil, mesmo que você esteja saudável, tente limitar as visitas apenas para fins essenciais. Quanto menos expormos os idosos ao risco de um possível contágio, melhor. Se estiver na companhia de um idoso, não deixe de lavar as mãos e as superfícies da casa, bem como manter a distância - pelo menos um metro e meio. Por algum tempo, é importante fazermos uma pausa nos beijos e abraços, adotando esses cuidados especiais.
Devido ao perigo do vírus nos idosos, alguns centros e hospitais só permitem visitas essenciais, por isso verifique com antecedência. Um lar de idosos também pode restringir ginástica, artesanato e outras atividades de rotina. Considere outras maneiras de manter contato com seu amigo ou parente idoso para ajudá-lo a combater a solidão (veja abaixo as maneiras de se comunicar).
O distanciamento social é uma das medidas mais importantes quando se trata de cuidar de idosos contra o coronavírus.
Mas isso não deve se transformar em isolamento social: recomendamos manter contato com seus parentes mais velhos por meio de ligações, mensagens, cartas, desenhos, e-mails e até videochamadas. Você também pode ajudá-los a se inscrever em novos canais de TV, deixar livros à sua porta, recomendar alguns podcasts, músicas e vídeos ou até mesmo jogar online. Existem também grupos de apoio online para ajudá-lo a superar a solidão. Certifique-se de que eles tenham fotos impressas de familiares e amigos em casa, como um bom lembrete de seus entes queridos.
As rotinas dos idosos provavelmente serão afetadas, especialmente se precisarem ficar em casa por várias semanas como medida de prevenção ao coronavírus. Se for esse o caso, os médicos enfatizam que manter-se ativo é essencial, seja fazendo movimentos leves e exercícios sentados, ou até mesmo fazendo uma limpeza em casa.
O ar fresco e a exposição (protegida) ao sol também são benéficos para o humor: se a pessoa tiver acesso a um local privado e seguro, uma caminhada ao sol fará bem para ela, para a vitamina D. Mas com as atuais restrições de saída para lugares públicos, você tem que ser criativo: você pode instalar uma cadeira confortável na varanda ou perto da janela, para as tardes de leitura ao sol.
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Aviso importante: As informações neste artigo são precisas no momento da publicação. No entanto, à medida que a situação em torno do COVID-19 continua a evoluir, algumas orientações podem ter mudado desde o momento da publicação. Enquanto nós, no Google, tentamos manter nosso conteúdo o mais atualizado possível, também incentivamos os leitores a se manterem informados sobre notícias e recomendações visitando o site oficial do governo e da OMS.
