Bem preparado para uma quarentena de vírus com essas dicas.
Se houver suspeita de que alguém tenha sido infectado por um vírus contagioso, a quarentena em casa pode ser ordenada - geralmente por 14 dias. E aqueles que apresentam sintomas realmente precisam ficar em quarentena. Geralmente vem como uma surpresa. Portanto, é aconselhável preparar-se apenas no caso.
Reunimos para você a melhor maneira de fazer isso e o que você precisa. Isso é baseado nas recomendações do Escritório Federal de Proteção Civil e Ajuda em Desastres (BBK).
Para se preparar para uma quarentena de 14 dias em casa, você deve, acima de tudo, ter comida suficiente em casa. Aconselhamo-lo a abastecer. É assim que você garante que sempre tem mantimentos suficientes em casa.
Mas o que e quanto comprar? O Ministério Federal da Alimentação e Agricultura (BMEL) tem uma resposta para isso. Em seu Vorratskalkulator, os suprimentos necessários por pessoa podem ser calculados por até 28 dias.
As recomendações de armazenamento do BMEL visam a maior vida útil possível sem geladeira e freezer e podem ser modificadas de acordo. Além disso, é claro que você deve adaptá-los às suas necessidades nutricionais individuais. Como regra geral, não compre nada que você não comeria. E trate-se de algumas coisas que ajudarão você e sua família neste momento. Quarentena não significa que você não pode comer uma comida deliciosa.
Como medida de precaução, planeje em suas compras que você pode ter sintomas de doença: Compre alimentos e bebidas que você gostaria de ter em casa se estiver gripado ou resfriado, como B. Ingredientes para uma canja de galinha, limões, mel, gengibre, pastilhas para tosse, etc. Você também pode pré-cozinhar e congelar algumas refeições, como canja de galinha, por precaução.
De acordo com a calculadora de suprimentos, você deve ter em casa os seguintes alimentos para cada pessoa adulta durante duas semanas de quarentena:
24 kg de pão, tostas e tostas
500 g de macarrão
250 gr de arroz
750 g aveia/flocos de cereais
1kg de batatas
56kg de legumes
36kg de fruta
250 gr de café
120g de chá
10 ovos
3 litros de leite
700 gr de queijo
360 gr de salsicha
250 gr de peixe
850 gr de carne
250g de manteiga ou margarina
03 litros de óleo
Se você não gosta de água da torneira, compre também 21 litros de água por pessoa (isso cobre a água para beber, mas não para cozinhar).
Comer o suficiente, mas ficar sem pasta de dente? Pode acontecer rapidamente. Para que você não fique assim, aqui está uma lista de outras coisas essenciais:
Gel de banho / shampoo / cremes / desodorantes
Sabonete
pasta de dentes
Desinfetante (se você compartilha a casa com uma pessoa infectada)
Paracetamol
Sacos de lixo
Papel higiênico
lenços
Baterias (por exemplo, para brinquedos infantis - o carro com controle remoto pode lhe dar 10 minutos de descanso muito necessário)
Se as crianças moram na casa, pense no que elas precisam durante o tempo e como podem se manter ocupadas. O Departamento Federal de Proteção Civil e Assistência a Desastres também elaborou uma ficha de informações ao cidadão com dicas para os pais sobre como organizar a quarentena em casa e apoiar bem seus filhos durante esse período.
Claro, seria melhor começar sua quarentena em um apartamento arrumado e limpo. Mas você terá tempo mais do que suficiente para limpar e arrumar de qualquer maneira. É por isso que aconselhamos que você se concentre nas coisas importantes que você não pode mais fazer em sua quarentena em casa. Isso inclui, por exemplo, retirar correspondências e fazer suas transações bancárias antecipadamente se você não fizer transações bancárias on-line.
E leve seus copos velhos e garrafas retornáveis com você na próxima vez que for fazer compras, para que você não precise olhar para eles por duas semanas.
