A prevenção do coronavírus é ainda mais importante quando se trata da população idosa, pois esse é um dos grupos de maior risco. Quer se trate de parentes mais velhos, amigos ou vizinhos, todos nós temos um papel a desempenhar para ajudar a mantê-los seguros e saudáveis. Aqui estão seis dicas valiosas sobre como proteger os idosos do coronavírus.
1. Proteja-se do COVID-19
Antes de entrar em contato com pessoas idosas, você deve seguir algumas precauções higiênicas essenciais. Um dos principais conselhos do ministério da saúde é lavar as mãos com frequência. Use bastante água e sabão por pelo menos 20 segundos de cada vez. Se não puder lavar as mãos nesse horário, também pode usar álcool gel. Se tossir ou espirrar, use lenços de papel e descarte-os imediatamente em uma lixeira ou cubra o nariz e a boca com o braço. Por mais difícil que seja, evite tocar no rosto, pois essa é uma forma fácil de se infectar – ter um álcool gel sempre à mão é uma ótima dica nesse caso. Incentive seus amigos e familiares a iniciar uma rotina de higiene como medida de prevenção ao coronavírus.
2. Garantir as necessidades básicas
O vírus em idosos pode ser muito perigoso, por isso eles devem ficar longe de multidões e precisam ter suas necessidades básicas sempre atendidas. Certifique-se de que os idosos da sua irmandade tenham todos os alimentos e suprimentos de higiene necessários por pelo menos duas semanas. Você também pode procurar maneiras de entregar comida e ajudar a organizar pedidos online. Não se esqueça de verificar se eles têm um bom suprimento de todos os medicamentos necessários ou se precisam de novas prescrições. Tenha um plano B caso você ou outros cuidadores fiquem doentes e não possam ajudar - por exemplo, certifique-se de que há um vizinho de confiança a quem você possa recorrer.
3. Limite de visitas
Outra dica essencial de como proteger os mais velhos é reduzir ao máximo a interação social. Se você acha que pode ter sido exposto ao coronavírus ou está apresentando sintomas, também deve ficar longe. Se você está doente e mora com uma pessoa idosa, tente encontrar um lugar para ela morar por pelo menos 14 dias. Por mais difícil que seja, mesmo que você esteja saudável, tente limitar as visitas apenas para fins essenciais. Quanto menos você expor os idosos ao risco de contaminação, melhor. Se estiver na companhia de um idoso, lave as mãos e mantenha distância - pelo menos um metro e meio. Nesse momento, é fundamental que vocês troquem abraços por esse cuidado.
4. Entre em contato com asilos e hospitais antes da visita
Devido ao perigo do vírus em pessoas idosas, algumas instalações e hospitais estão permitindo apenas visitas essenciais, portanto, verifique com antecedência. Também é possível que um lar de idosos restrinja aulas de ginástica, artesanato e outras atividades rotineiras. Considere outras maneiras de manter contato com seu amigo ou parente idoso (veja abaixo como você pode se comunicar).
5. Mantenha contato (mas à distância)
O distanciamento social é uma das diretrizes mais fortes quando se trata de proteger os idosos do novo coronavírus. Mas o isolamento indefinido pode ser muito angustiante, então invista em ligações, cartas, e-mails, mensagens e até videochamadas. Você pode contratar novos canais de TV, recomendar alguns podcasts para ajudar a combater a solidão ou jogar cartas online com eles. Certifique-se também de que eles tenham fotos de sua família e amigos por perto para que não esqueçam o quanto são amados pelos outros.
6. Incentive a atividade física
É provável que as rotinas dos idosos sejam afetadas, principalmente se precisarem ficar em casa por algumas semanas como medida de prevenção ao coronavírus. Se for esse o caso, os médicos ressaltam que é importante se manter ativo, seja fazendo exercícios físicos leves ou até mesmo organizando a casa. O ar fresco regular também é benéfico em tempos de isolamento; por isso, incentive os idosos a passearem pelo jardim sempre que possível.
