Como lavar corretamente as mãos para evitar vírus e bactérias

Como lavar as mãos corretamente? Quais produtos usar? O que evitar? Muitas informações podem acabar nos confundindo, mas diante de tantas incertezas trazemos para você um guia que vai te ajudar a se proteger da contaminação por vírus e bactérias sem deixar dúvidas.

Por que lavar as mãos

• Com água e sabão. Quando se trata de destruir germes, o sabão é certamente a melhor escolha: ele tem o poder de remover partículas virais que foram transmitidas para qualquer superfície, já que a camada protetora dos vírus é feita de gorduras e o sabão é usado exatamente para dissolvê-las. -lo e eliminá-lo. Portanto, use água e sabão comum para lavar as mãos com frequência por pelo menos 20 segundos até a altura do pulso.

• Com álcool gel. Na ausência de água e sabão, higienize as mãos com álcool gel 70%. Embora sabão e água sejam a melhor solução, o álcool 70% é a segunda melhor maneira de prevenir os coronavírus, pois também é eficaz para matar vírus e bactérias. No entanto, evite concentrações superiores a 70% devido ao risco de queimaduras.

Como lavar as mãos

1. Palmeiras

   Usando água e sabão, primeiro esfregue as palmas das mãos;

2. Costas

   Depois, esfregue o dorso das mãos;

3. Juntas

   Em seguida, esfregue os polegares, os nós dos dedos e as pontas dos dedos;

4. Unhas

   Não se esqueça também de esfregar os pulsos e limpar debaixo das unhas;

5. Finalização

   Enxágue e seque as mãos.

Outras formas de prevenção

Com essas dicas, você pode se proteger ainda mais contra o coronavírus:

• Não use produtos de limpeza muito fortes. Produtos à base de alvejante podem ser usados com moderação, mas são muito fortes e podem irritar a pele. Os produtos de limpeza industrial podem conter produtos químicos agressivos, como pesticidas. Em vez disso, use limpadores multiuso, lenços umedecidos, álcool 70% ou água e sabão.

• Ficar em casa. Apesar da tentação, fique em casa e saia apenas para o necessário, para comprar comida ou remédios. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas com mais de 60 anos, com doenças crônicas, mulheres grávidas ou pessoas com sistema imunológico comprometido. Se você é do grupo de risco, peça aos vizinhos que façam compras para você ou use os serviços de entrega em domicílio. São diversos estabelecimentos, restaurantes, farmácias e supermercados que entregam na sua casa. Nesse caso, não se esqueça de tomar todas as precauções ao receber a mercadoria, mantendo distância do entregador, além de desinfetar embalagens e embalagens com álcool 70% e lavar bem as mãos em seguida.

• Use uma máscara se estiver doente ou cuide de alguém que esteja. A máscara pode oferecer proteção contra alguém com (ou suspeito de ter) o coronavírus, mas não é necessário usá-la se você estiver saudável. Se você for usar uma máscara, é importante saber como e quando usá-la corretamente.

• Mantenha distância. O chamado "distanciamento social" significa reduzir ao máximo as interações para diminuir a propagação do coronavírus. Isso inclui evitar o contato com qualquer pessoa que tenha sintomas, evitar multidões, trabalhar em casa sempre que possível e evitar qualquer uso não essencial de transporte público.

• Não aperte as mãos. Os germes podem ser transmitidos ao tocar em superfícies contaminadas, por isso é melhor evitar um aperto de mão ou abraço. Em vez disso, acene com a cabeça, acene com a cabeça, sorria ou até mesmo faça uma reverência. Todo mundo está fazendo isso para que você não fique fora do lugar.

• Não use as mãos para cobrir a boca e o nariz ao tossir. Isso pode espalhar gotículas virais. Em vez disso, use um lenço de papel (e jogue-o fora imediatamente) ou o braço ao tossir ou espirrar.

• Não saia de casa se tiver sintomas de contaminação . Esta é uma parte muito importante de tentar conter o vírus e impedir que ele se espalhe. Se você estiver com sintomas, precisará ficar em casa, se isolar e seguir as orientações do Ministério da Saúde.

As informações contidas neste artigo são precisas no momento da publicação. No entanto, à medida que a situação em torno do COVID-19 continua a evoluir, é possível que alguma orientação tenha mudado desde o momento da publicação. Enquanto o Google tenta manter nosso conteúdo o mais atualizado possível, incentivamos os leitores a se manterem informados sobre notícias e recomendações por meio do ministério da saúde e do site da OMS.