Como a higiene e a limpeza podem ajudar a aliviar as alergias

ONGs de alergia e instituições médicas em todo o mundo estão chegando à mesma conclusão: estamos nos tornando alérgicos em nossas próprias casas. Por mais absurdo que possa parecer, há verdade nessa afirmação, com muitos de nós descobrindo que o nariz escorrendo e a irritação são piores dentro de casa do que fora. A grande questão é por que?"

Nossas casas estão cheias de alérgenos que causam coriza, irritação nos olhos e até ataques de asma. Acredite ou não, esses alérgenos podem nos afetar mais do que outros fatores externos, como pólen e poluição. Felizmente, existe uma maneira simples de reduzir os gatilhos de alergia dentro de casa por meio de boas práticas de limpeza. Aqui estão cinco maneiras de aliviar as alergias com uma boa limpeza em casa:

Lave a roupa de cama regularmente

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 35% dos brasileiros têm algum tipo de alergia, incluindo alergias causadas por excrementos de ácaros. Os ácaros se alimentam de células mortas da pele, então qualquer parte de sua casa que tenha tido contato com a pele provavelmente está cheia desses visitantes desagradáveis.

Eles são frequentemente encontrados em roupas de cama, portanto, lavar lençóis e fronhas regularmente é muito importante para evitar alergias aos ácaros. Sempre use um sabão em pó de qualidade, como OMO, e água quente durante a lavagem para matar os ácaros. Leia as instruções na embalagem para determinar a dosagem correta.

Aspire os tapetes

As alergias a animais de estimação estão entre as alergias mais comuns, mas muitas pessoas não entendem como elas ocorrem e por que os animais de estimação são considerados desencadeadores de sintomas alérgicos. A maioria das pessoas já sabe que o pelo de gato e cachorro é um alérgeno, o que significa que a aspiração regular é fundamental.

O que muitos ainda não sabem é que outros tipos de bichinhos também podem piorar as alergias. Existem até cobras domésticas que, apesar de não terem pelo, podem causar alergias devido às proteínas encontradas em seus fluidos. Ou seja, independente do tipo de bichinho que você tem, se ele tiver contato com o chão, use sempre o aspirador.

Mantenha o banheiro limpo e evite mofo

O mofo tende a prosperar em condições úmidas, o que significa que o banheiro é ideal para o crescimento de mofo e bolor. No entanto, as casas nas cidades costeiras tendem a desenvolver mais mofo devido à umidade. Uma maneira de lidar com mofo e bolor é aplicar vinagre branco diretamente nas paredes, deixar secar por uma hora, depois passar um pano em água quente e secar com uma toalha. Para evitar que ele volte, certifique-se de que sua casa esteja ventilada, principalmente depois de tomar um banho quente.

Limpe e ventile seu guarda-roupa

Os ácaros adoram viver em roupas e lençóis, o que significa que o guarda-roupa também pode abrigar muitos desses hóspedes indesejados. Além disso, o ambiente escuro e quente do guarda-roupa é propício ao crescimento de mofo nas paredes dos móveis ou nas roupas. Não se esqueça de ventilar o guarda-roupa regularmente.

É fácil: basta tirar a roupa, abrir as portas e limpar todo o interior. Também é recomendado não guardar as roupas muito próximas umas das outras. Enquanto você areja o guarda-roupa, dê um pouco de ar fresco às suas roupas e deixe-as no sol por uma hora para matar qualquer possível mofo. A ventilação também ajuda a dispersar quaisquer alérgenos que possam estar flutuando e evitar que mofo ou ácaros se alojem permanentemente no guarda-roupa.

Remova a poeira, remova os alérgenos

Como a poeira está literalmente em todos os lugares, a solução para se livrar dela em casa é complicada. Por mais que tentemos, nunca seremos capazes de viver em uma casa completamente livre de poeira. Por outro lado, o que podemos fazer é remover o máximo possível da poeira, reduzindo a chance de desenvolver uma alergia à poeira.

Muitos de nós limpamos apenas as superfícies que são fáceis de alcançar e achamos que o trabalho está feito, mas não se esqueça: pode haver camadas de poeira em cima daquele armário de cozinha onde ninguém pode ver. Vale a pena comprar um espanador de cabo longo ou uma pequena escada para chegar a esses lugares de difícil acesso. Certamente seu nariz agradecerá pelo esforço extra!

Como aliviar alergias através da limpeza

A limpeza é muitas vezes vista como uma daquelas tarefas que ninguém quer fazer, mas quando se considera que manter a casa arrumada, lavar a roupa de cama e aspirar o tapete pode ter um efeito considerável na saúde, torna-se algo que não pode ser deixado sem vigilância. segundo plano. Estar mais atento à arrumação e comprometer-se com um horário de limpeza é uma excelente forma de lidar com as alergias de forma segura e natural.