Como a limpeza pode ajudar a aliviar as alergias?

Instituições de caridade de alergia e instituições médicas em todo o mundo estão chegando à mesma conclusão - que estamos nos tornando alérgicos às nossas próprias casas. Por mais louco que pareça, o conceito não está muito longe da verdade, com muitos de nós descobrindo que nossas fungadas e espirros se tornam muito piores em ambientes fechados do que ao ar livre. A grande questão é por que?'

Nossas casas estão cheias de alérgenos que podem desencadear nariz escorrendo, olhos lacrimejantes e até crises de asma - acredite ou não, esses alérgenos podem realmente nos afetar pior do que o pólen do lado de fora. Felizmente, é muito fácil reduzir os gatilhos à espreita em nossas casas por meio de boas práticas de limpeza. Aqui estão cinco maneiras pelas quais podemos ajudar a aliviar as alergias limpando regularmente e completamente:

1) lave seus lençóis regularmente para aliviar alergias

De acordo com a Sociedade de Alergias da África do Sul, os excrementos de ácaros são o “alérgeno mais comum na África do Sul”, com cerca de 30% de todas as pessoas com alergias sendo particularmente sensíveis aos resíduos de um ácaro. Os ácaros vivem das células mortas da pele e, portanto, qualquer parte da sua casa que tenha sido submetida à pele nua provavelmente abriga esses rastejantes assustadores.

Encontram-se frequentemente aninhados entre os lençóis da cama, pelo que lavar a roupa de cama regularmente é extremamente importante para evitar alergias aos ácaros. Sempre use um detergente de roupa de boa qualidade como OMO e uma configuração de água quente para matar os ácaros. Leia o rótulo do produto primeiro para determinar a dosagem.

2) aspire seus tapetes para aliviar alergias a animais de estimação

As alergias a animais de estimação são outra alergia doméstica muito comum, mas muitas pessoas não entendem completamente como funcionam as alergias a animais de estimação e por que os animais de estimação são considerados um gatilho para problemas de saúde. O que muitas pessoas entendem é que os pelos de cães e gatos são alérgenos, portanto, é vital aspirar os pelos de animais dos tapetes regularmente. No entanto, o que é menos compreendido é que mesmo outros tipos de animais de estimação podem piorar as alergias.

A cobra marrom, por exemplo - um animal de estimação muito popular na África do Sul - pode não ter pelos, mas os donos podem ser alérgicos às proteínas encontradas nos fluidos corporais do animal. Independentemente do tipo de animal de estimação que você tem, se ele andar, rastejar ou deslizar pelo chão, mantenha seu aspirador de pó à mão.

3) mantenha seu banheiro limpo e evite mofo

O mofo tende a crescer em condições úmidas, o que significa que os banheiros são particularmente suscetíveis ao crescimento de mofo e bolor. No entanto, se você mora nas regiões subtropicais da África do Sul, como a província de KwaZulu-Natal, particularmente nas áreas costeiras como Durban, o mofo em sua casa é muito mais provável, de acordo com a South Africa Allergy Society..

Você pode tratar o mofo aplicando diretamente vinagre branco nas paredes: deixe secar por uma hora, depois limpe com água quente e seque com uma toalha. Para evitar o crescimento, certifique-se de que sua casa esteja adequadamente ventilada, principalmente depois de tomar um banho de vapor.

4) limpe e ventile seus guarda-roupas

Os ácaros também podem gostar de viver em nossas roupas, assim como em nossos lençóis, o que significa que os guarda-roupas podem ser o lar de muitas dessas pequenas criaturas - além das condições quentes e escuras de um guarda-roupa, o mofo também pode se acumular nas paredes internas e em nossas roupas. Certifique-se de arejar seu guarda-roupa regularmente.

É fácil de fazer - retire suas roupas, abra as portas e limpe o interior e não guarde roupas em capacidade apertada. Enquanto você ventila seu guarda-roupa, você pode dar um pouco de ar fresco às suas roupas e deixá-las no sol por uma hora para matar os esporos de mofo. A ventilação ajudará a dispersar quaisquer alérgenos remanescentes e evitará que mofo e ácaros se alojem em seu guarda-roupa ou em suas roupas.

5) limpe a poeira, limpe os alérgenos!

Como a poeira está em todos os lugares, a questão de como remover a poeira da sua casa é complicada. Por mais que tentemos, nunca podemos viver em uma casa completamente livre de poeira. O que podemos fazer, no entanto, é remover o máximo de poeira possível, para reduzir o risco de ocorrência de alergia à poeira.

Muitos de nós limpamos superfícies de fácil acesso e achamos que nosso trabalho está feito, mas não se esqueça de que pode haver centímetros de poeira empilhados em cima dos armários da cozinha, no alto, onde você não pode ver. Vale a pena investir em um espanador de cabo longo ou em uma pequena escada para chegar a esses lugares de difícil acesso - seu nariz agradecerá pelo esforço extra.

Limpe para evitar alergias

A limpeza é muitas vezes vista como uma tarefa que ninguém realmente quer fazer, mas quando você pensa que arrumar, lavar sua roupa de cama e aspirar seus tapetes pode ter um efeito significativo na sua saúde, limpar sua casa é algo que você realmente não pode dar ao luxo de adiar. Simplesmente prestar mais atenção à limpeza da sua casa e seguir um cronograma de limpeza é uma excelente maneira de gerenciar alergias domésticas com segurança e naturalidade.