Embora o coronavírus seja uma doença nova, você pode impedir que ele se espalhe com algumas regras de higiene relativamente antigas. Observe pelo menos estes 3.
Você também pode impedir a propagação do coronavírus por coisas aparentemente pequenas. Saiba quais são os 3 hábitos de higiene pessoal eficazes no combate às infecções virais.
Embora a pandemia de coronavírus difere em muitos aspectos das doenças virais comuns, a maneira mais eficaz de evitar que ela se espalhe é seguir as diretrizes de higiene semelhantes que os profissionais de saúde nos recomendam durante cada temporada de gripe. Repita-os conosco!
Não é à toa que se diz há séculos: pureza meia saúde. E onde mais prestar atenção a isso mais do que onde tocamos mais os objetos ao redor. Nossos filhos, avós e professores da escola nos ensinaram a lavar as mãos desde a infância. Os especialistas também concordam com eles. Agora podemos ver por nós mesmos o quão benéfico é esse hábito higiênico. A desinfecção regular das mãos evita a propagação de vírus em nossa área. Não tem um desinfetante de álcool disponível? Não importa. O sabão comum fará o mesmo por você. Isso pode romper a membrana do vírus e destruí-lo. Mas você pode lavar as mãos corretamente? No entanto, você não deve encarar a pergunta engraçada de ânimo leve à primeira vista. Muitas crianças e adultos não usam a técnica correta ou não dedicam tempo suficiente à limpeza. Você pode estar se perguntando quantos passos importantes você perde. Você pode ver por si mesmo neste guia. Mas não termina com uma lavagem cuidadosa! A higiene das mãos também inclui secá-las. Uma toalha úmida que fica pendurada no banheiro por semanas pode contaminar novamente as mãos recém lavadas. Troque-o regularmente e use toalhas de papel em banheiros públicos.
É fácil dizer, mas mais difícil. Nós subconscientemente tocamos nossos rostos com tanta frequência que nem percebemos . Então, deliberadamente, concentre-se em quantas vezes você esfrega os olhos cansados, enxuga o rosto, bagunça o cabelo, apoia a testa ou o queixo. O resultado provavelmente irá surpreendê-lo. De acordo com um estudo de 2015, a maioria de nós toca o rosto cerca de 23 vezes por hora. E como o coronavírus permanece em muitas superfícies por várias horas, podemos carregá-lo sem saber para os olhos, boca ou outras membranas mucosas, onde ele entra no corpo. Lembre-se de evitar a transmissão e fique de olho nas crianças. E porque mais olhos veem mais, peça a outros membros da família que o avisem quando perceberem que você está tocando seu rosto com as mãos. A supervisão mútua o ajudará a reduzir o toque. Não está fora de questão usar luvas a caminho do trabalho ou das compras.
Se tiver que sair, além da higiene pessoal, procure proteger as outras pessoas a uma distância suficiente. Na fila da bilheteria e na rua, afaste-se pelo menos 1-2 metros dos demais. Não aperte a mão de ninguém durante pandemias de coronavírus e epidemias de gripe e, se possível, evite viajar de transporte público ou lugares lotados. Se tiver oportunidade, vá trabalhar ou fazer compras a pé. Um pouco de exercício ao ar livre irá beneficiá-lo. Pense também em seus avós, parentes idosos ou entes queridos que têm imunidade reduzida e, portanto, são mais propensos a infecções. Na hora de espalhar vírus, ou se não se sentir bem, não os visite. Você pode proteger sua família, vizinhos, colegas, amigos, mas também transeuntes casuais usando um véu. Ele ajuda a capturar gotículas de vírus, diminuindo o risco de sua disseminação. Você pode descobrir como usar um véu e como cuidar dele corretamente aqui.
Embora ainda não haja vacina para o coronavírus, qualquer pessoa pode combatê-lo - desde crianças pequenas até idosos. Ao manter a higiene pessoal e um comportamento responsável em público, podemos proteger a nós mesmos, nossa família e nosso entorno. Nós podemos fazer isso juntos!
