Higiene das mãos: como lavar as mãos de forma eficaz
Isaac Lourenço Machado
• 4 min de leitura
Molhe as mãos com água fria ou morna e aplique sabão ou sabonete líquido suficiente para que a espuma cubra toda a superfície das mãos.
Você tem procurado os procedimentos corretos de lavagem das mãos? Quer saber como lavar as mãos corretamente? Confira nosso guia 'prático' para higiene prática.
Uma das maneiras mais fáceis de manter sua casa e sua família limpas é uma boa rotina de lavagem das mãos. Todos nós entramos em contato com tantos itens usando nossas mãos: basta pensar em maçanetas, animais de estimação, comida, banheiros e muito mais. Você pode facilmente sofrer contaminação cruzada que leva a resfriados, infecções e outras doenças - apenas por meio de uma higiene inadequada das mãos.
Manter as mãos limpas e usar água e sabão após as tarefas sujas pode fazer uma enorme diferença na saúde de sua família. Quanto mais cedo seus filhos aprenderem sobre higiene das mãos, melhor.
Como lavar as mãos
Você provavelmente já tem uma técnica que funciona para você. Aplique sabão ou lave as mãos, esfregue as mãos e enxágue, certo?
Se você realmente deseja lavar as mãos corretamente, precisará ter certeza de que não está apenas dando um banho rápido na torneira. As crianças, especialmente, podem precisar de uma ajudinha para lavar as mãos, por isso é importante ser capaz de transmitir as informações corretas.
Molhe as mãos com água fria ou morna e aplique sabão ou sabonete líquido suficiente para que a espuma cubra toda a superfície das mãos.
Crie algumas bolhas esfregando as mãos vigorosamente, palma com palma. Certifique-se de que uma mão passa por cima da outra, passando entre os dedos, depois troque de mão.
Entrelace os dedos com as palmas das mãos se tocando e entre na base dos dedos.
Pegue o polegar esquerdo com o punho e gire-o suavemente para frente e para trás antes de trocar as mãos e repetir.
Limpe sob as unhas e ao redor das cutículas usando uma escova de cerdas ou a mão.
Seque bem as mãos usando uma toalha limpa ou um secador de mãos - não suas calças!
Se você não conseguir chegar a uma pia com sabão, pode aplicar exatamente o mesmo método com um desinfetante para as mãos sem sabão.
Por quanto tempo devo lavar as mãos?
Aplique sabão ou lave as mãos, esfregue as mãos e enxágue, certo?
A quantidade de tempo que você gasta lavando as mãos depende de quão sujas elas estão. Se for uma simples atualização, você deve levar apenas cerca de 20 segundos para concluir todo o procedimento.
Se suas mãos estiverem mais sujas por trabalhar ao ar livre, talvez seja melhor repetir esse procedimento algumas vezes e passar um pouco mais de tempo na pia.
Quando praticar a higiene das mãos
O objetivo principal de lavar as mãos é impedir a propagação de infecções e germes, por isso faz sentido fazê-lo em qualquer ponto em que você tenha entrado em contato com eles.
Antes e depois de realizar certas tarefas é o melhor momento para praticar uma boa higiene das mãos.
Cozinhar ou preparar alimentos. (Você deve até mesmo dar-lhes uma lavagem durante este processo.)
Comendo. (Tanto em casa quanto em um restaurante.)
Tratar um corte, ferida ou abrasão.
Visitar um hospital ou entrar em um quarto de hospital
E depois:
Indo ao banheiro
Manipulação de carne crua
Tossir ou espirrar
Acariciando animais
Retirar o lixo ou limpar
Mudar uma fralda
Trabalhando no jardim
Ajudando alguém que está ferido
Visitando um hospital
Agora que você conhece os melhores procedimentos de lavagem das mãos, certifique-se de passá-los para sua família - especialmente crianças.
Uma ótima técnica para ensinar as crianças é praticar fazendo as técnicas e cantando a música Feliz Aniversário duas vezes seguidas. Dessa forma, eles não verão isso como uma tarefa árdua - e estarão completamente limpos quando terminarem de cantar.
