Higiene das mãos: como lavar as mãos de forma eficaz
Dr. Camila Irene Meireles
• 4 min de leitura
Curioso sobre a higiene das mãos e a técnica correta de lavagem das mãos?
Curioso sobre a higiene das mãos e a técnica correta de lavagem das mãos? Nosso guia lhe dirá como lavar as mãos corretamente e manter a higiene das mãos.
Uma técnica adequada de lavagem das mãos é a maneira mais fácil de manter sua família e sua casa limpas. Cada pessoa em sua casa manuseia itens com as mãos, como animais de estimação, rostos, comida, maçanetas e banheiros, para que entrem em contato com muitas bactérias que podem causar contaminação cruzada, levando a resfriados, infecções e outras doenças.
Limpe as mãos com água e sabão após tarefas tipicamente sujas, como quando os pequenos terminam o treino de futebol ou quando você termina de cortar a carne para a sua gordura. Ensine seus filhos sobre a importância da higiene das mãos desde tenra idade, para que o hábito de lavar as mãos possa se manter.
Como lavar as mãos
Você provavelmente já tem esse aqui, certo? Enxágue, aplique sabão, esfregue as mãos e enxágue. Soa certo?
A verdade é que, se você quer ter certeza de que suas mãos estão limpas de forma adequada e completa, então você precisa ter certeza de que está fazendo mais do que apenas dar um enxágue rápido.
Crianças e familiares mais jovens podem não ser tão diligentes quanto você quando se trata de lavar as mãos e também podem precisar de assistência e orientação. Portanto, é sempre importante aprimorar os passos e a técnica de lavagem das mãos, tanto para você quanto para sua família.
Molhe as mãos com água fria ou morna e, em seguida, aplique uma quantidade suficiente de sabão para obter espuma em todas as mãos.
Esfregue as mãos vigorosamente e faça algumas bolhas - as crianças vão adorar esta parte! Em seguida, use uma mão para esfregar a parte superior da outra e entre entre os dedos. Depois, troque de mão.
Entrelace os dedos, palma com palma e certifique-se de lavar a base de cada dedo.
Use a mão direita para fazer um punho em torno do polegar esquerdo e gire suavemente para frente e para trás. Depois, troque de mão.
Use a mão ou uma escova de cerdas para limpar embaixo das unhas e ao redor das cutículas.
Com uma toalha limpa ou secador de mãos, seque bem as mãos - não use apenas as calças; você não sabe que tipo de bactéria pode estar neles!
Se você estiver em algum lugar onde não consegue encontrar uma pia para lavar as mãos, aplique o desinfetante para as mãos usando exatamente os mesmos movimentos. Esta é uma ótima técnica de lavagem das mãos para quando seus filhos terminarem de brincar e tiverem que esperar chegar em casa para se lavar.
Por quanto tempo você deve lavar as mãos?
Nosso guia lhe dirá como lavar as mãos corretamente e manter a higiene das mãos.
Naturalmente, o tempo que você gasta lavando as mãos depende de quão sujas elas estão. Às vezes você lava as mãos depois de uma tarefa bagunçada, enquanto outras vezes você apenas lava a louça antes de preparar o jantar para a família. A regra geral aqui é que o processo deve levar cerca de 20 segundos.
Se você estiver manuseando carne crua ou limpando a casa, suas mãos podem estar mais sujas do que o normal. Nesse caso, pode ser necessário repetir o processo algumas vezes para garantir que suas mãos estejam completamente limpas.
Quando praticar a higiene das mãos
Você deve sempre lavar as mãos regularmente para sua saúde, mas é particularmente importante depois de entrar em contato com germes ou bactérias microscópicas.
Os momentos mais essenciais para lavar as mãos são antes e depois de concluir determinadas tarefas.
Lave as mãos antes de:
Manusear, cozinhar ou preparar alimentos. Não se esqueça de lavar as mãos durante todo o processo também
Comer, esteja você em casa, em um restaurante ou em um jantar
Tratar uma ferida, corte, irritação da pele ou abrasão
Acariciar animais - mesmo que sejam animais domésticos
Tirar o lixo ou limpar a casa
Trocando uma fralda
Ajudar uma pessoa ferida
Visitar alguém no hospital
Agora que você já sabe tudo sobre higiene das mãos, é hora de passar a maneira correta de lavar as mãos para toda a família – principalmente para as crianças.
Uma boa maneira de ajudar as crianças a se acostumarem com o processo é fazê-lo juntos. Pratique cantar a música de feliz aniversário duas vezes seguidas enquanto lava as mãos. Quando você terminar de cantar, suas mãos estarão ultra limpas e elas se tornarão um hábito!
