Proteja amigos e parentes mais velhos de vírus: veja como

A população idosa (pessoas com mais de 65 anos) é a que mais corre o risco de contrair o coronavírus, portanto, mantê-los seguros e protegidos é de extrema importância. Fazer isso ajudará a evitar a propagação do vírus. Sejam vizinhos, amigos ou parentes mais velhos, todos nós temos um papel a desempenhar para ajudar a mantê-los seguros. Aqui estão seis dicas para apoiar e proteger os idosos.

1. Proteja-se do coronavírus

Antes de entrar em contato com uma pessoa idosa, certifique-se de implementar precauções eficazes de transmissão de coronavírus para si mesmo. Os profissionais de saúde recomendam que lavar as mãos é uma das melhores formas de evitar a propagação de vírus. Use água e sabão e ensaboe nas mãos por pelo menos 20 segundos. Se espirrar ou tossir, use lenços de papel para pegá-los e descarte-os de forma higiênica em uma lixeira. Se você estiver fora, tossir na dobra do cotovelo (não tossir nas mãos). Não toque no rosto, pois essa é a maneira mais rápida de se infectar. Incentive seus parentes e amigos idosos a iniciar uma rotina de higiene como medida de prevenção ao coronavírus

2. Certifique-se de que eles tenham provisões suficientes

As pessoas mais velhas não devem estar em lugares lotados. Felizmente, devido ao bloqueio nacional, todos são obrigados a ficar dentro de casa sempre que possível. E vários supermercados estão permitindo que apenas uma certa quantidade de compradores de cada vez entre no prédio. Certifique-se de que a pessoa idosa em sua vida tenha todos os mantimentos, medicamentos e suprimentos de higiene necessários para pelo menos duas semanas, ou mais, se possível. Você também pode tentar fazer compras de supermercado para eles e procurar outras maneiras de entregar mantimentos na casa deles. Sempre verifique se eles têm estoque suficiente de seus medicamentos e descubra se um químico próximo pode entregar prescrições. Se tudo mais falhar, verifique se há um vizinho confiável que você possa chamar.

3. Decida se você deve visitar

É importante que você reduza a interação social tanto quanto possível. Visite-os apenas se precisar ajudá-los com algo urgente. Se você acha que está apresentando sintomas ou pode ter sido exposto ao coronavírus, fique longe. Se você está doente e mora com uma pessoa idosa, tente encontrar outro lugar para ela morar nos próximos 14 dias. Isso pode ser difícil, especialmente se você é saudável e pode considerar visitar. Mas, quanto menos você expor o idoso ao risco de contaminação, melhor. Se estiver na companhia de uma pessoa idosa, certifique-se de que lavou as mãos (ver acima) e depois mantenha distância - pelo menos um metro de distância. Você precisará fazer uma pausa nos beijos e abraços por enquanto.

4. Verifique com as casas de repouso ou hospitais antes de visitar

Alguns hospitais e outras instalações estão solicitando apenas visitas essenciais, portanto, verifique com a equipe antes. Também é possível que uma casa de repouso possa restringir visitas externas, aulas de ginástica e outras atividades, então encontre outras maneiras de manter contato com seu parente/amigo/(veja abaixo as maneiras de se comunicar).

5. Mantenha contato sempre que possível

Nessas circunstâncias, o isolamento é um risco real para os idosos, portanto, seja proativo ao escrever, telefonar, enviar mensagens de texto ou agendar uma videochamada. Você pode ajudar a configurá-los recomendando alguns podcasts para ajudar a combater a solidão, dando-lhes livros para ler ou jogar online com eles. Certifique-se de que eles mantenham muitas fotos de seus entes queridos como um lembrete das pessoas em sua vida.

6. Incentive-os a serem ativos

As rotinas dos idosos provavelmente serão afetadas, principalmente por ficarem em casa durante o período de confinamento, como medida de prevenção ao coronavírus. Por causa disso, os médicos recomendam manter-se ativo, seja fazendo alguma limpeza em casa, por exemplo, tirar o pó ou limpar uma piscina, fazer exercícios na cadeira ou realizar exercícios aeróbicos leves. Tomar ar fresco regularmente também é benéfico, portanto, incentive os idosos a passear pelo jardim sempre que possível.