Higiene das mãos: um guia familiar para lavar as mãos corretamente

Passamos a vida sujando as mãos. Na rua e em casa, no trabalho, comendo ou cozinhando, com animais de estimação, no jardim e no banheiro, enfim... A lista é longa e, portanto, mesmo quando a sujeira é invisível, a higiene das mãos é a única forma de prevenir a propagação de micróbios e manter a casa saudável e limpa.

Para os mais distraídos, ou para os pais de crianças pequenas que procuram um guia para ensiná-los a lavar as mãos corretamente, este artigo reúne tudo sobre higiene das mãos.

Lavagem das mãos passo a passo

Todos nós sabemos o essencial de cor. Sabonete primeiro, esfregue as mãos, enxágue, seque.

Mas a verdade é que para garantir a higiene completa das mãos são necessários mais de dois segundos debaixo da torneira. Para os membros mais pequenos da família isto é ainda mais verdadeiro. Uma ótima desculpa para recapitular o básico da lavagem das mãos.

1. Molhe as mãos (com água quente ou fria) e aplique sabão (sólido ou líquido) suficiente para cobrir a superfície das mãos.
2. Esfregue as palmas das mãos até fazer espuma. Em seguida, coloque uma mão em cima da outra e esfregue-a entre os dedos também. Mudar de mãos.
3. Feche as mãos, palma com palma, entrelace os dedos e esfregue.
4. Feche o punho esquerdo e esfregue o polegar direito para frente e para trás e vice-versa.
5. Use a mão ou uma escova para lavar sob as unhas e ao redor das cutículas.
6. Se a torneira for manual, use uma toalha para fechá-la.
7. Seque bem as mãos com uma toalha limpa ou um secador de mãos - não adianta secar as mãos na roupa!

Quando a lavagem das mãos não for uma opção, siga os mesmos passos trocando o sabão e a água por um gel desinfetante adequado.

Higienização das mãos: quanto tempo demora?

O tempo necessário para lavar as mãos corretamente dependerá do nível de sujidade. Lavar as mãos normalmente, seja depois de ir ao banheiro ou depois de lavar a louça, deve levar cerca de 20 segundos. Se você acabou de chegar da rua ou do jardim, é melhor repetir as etapas de higiene das mãos algumas vezes antes de secá-las.

E quando?

A lavagem cuidadosa das mãos ataca germes e vírus e mantém os micro-organismos desagradáveis fora de sua casa.

Lave sempre as mãos antes de:

• Refeições em casa ou no restaurante.
• Cozinhar ou manipular alimentos.
• Trate uma ferida, um corte, uma irritação na pele.
• Entrando em uma divisão hospitalar.

E sempre depois:

• Vá ao banheiro.
• Misture os alimentos, especialmente a carne fresca.
• Tossir, espirrar, etc.
• Contato com animais.
• Vá jogar o lixo.
• Troque uma fralda (antes também!).
• Trabalho de jardim ou quintal.
• Ajudar uma pessoa ferida.
• Visitas hospitalares.

Já é especialista em higiene das mãos? Ensine esta técnica de lavar as mãos à sua família, especialmente às crianças.

Se seus filhos não gostam de lavar as mãos, tente cantar "Parabéns" com eles duas vezes! Quando terminarem de cantar, suas mãos estarão frescas e limpas.