Remédios caseiros para a gripe: 7 dicas práticas

A gripe pode ser causada por diferentes vírus que todos podemos contrair, portanto, é importante estar atento aos sinais da gripe para tratá-la precocemente e evitar a propagação para outras pessoas.

Aqui estão algumas dicas sobre como prevenir a gripe e quais remédios caseiros para a gripe você pode usar para aliviar seus sintomas.

Como prevenir a gripe: 7 primeiros sinais da gripe

O primeiro passo para prevenir a gripe é identificá-la. São sete sintomas fáceis de detectar o vírus da gripe em nosso organismo. Estes são:

1. Uma temperatura de 38°C ou mais
2. Tosse irritante e dor de garganta
3. Nariz entupido e/ou coriza
4. Dores e dores nos braços e pernas.
5. Dores de cabeça e/ou enxaquecas
6. Calafrios mesmo em um ambiente quente.
7. Dor de estômago resultando em vômito e / ou diarréia.

7 dicas para aliviar os sintomas: remédios caseiros para a gripe

Quando você está gripado, é importante agir o mais rápido possível para que a doença não se agrave. Para aliviar nossos sintomas, é possível recorrer a remédios naturais para a gripe. Aqui estão sete dicas para neutralizar os sintomas desagradáveis desse estado e prevenir uma gripe ainda mais forte. Lembre-se que essas dicas não substituem as de um profissional de saúde, por isso é sempre importante que você procure um médico se tiver alguma dúvida.

• Mantenha-se hidratado: A maneira mais rápida de se livrar de um resfriado é aumentar a ingestão de vitamina C e líquidos, pois isso ajuda seu sistema imunológico a combater o vírus.
• Descanso: ao descansar, você faz seu corpo construir defesas naturais. Dormir e descansar é um dos bons remédios naturais para a gripe. Que melhor do que descansar e curar ao mesmo tempo!
• Assoe o nariz sempre que puder: limpar o nariz com um lenço ajudará a remover o excesso de muco do nariz e dos seios nasais. Certifique-se de jogar fora o papel para evitar a propagação do vírus.
• Gargarejo com água salgada: Este é um dos remédios caseiros mais úteis para a gripe para aliviar a dor de garganta, como adicionar uma colher de chá de mel em água quente e suco de limão ou tomar infusões quentes.
• Use o vapor: coloque um pouco de óleo de eucalipto em uma tigela com água fervente, coloque a cabeça no vapor e uma toalha por cima para conter o vapor. Inale o vapor para limpar as passagens nasais e a garganta.
• Banho - Tome um banho de desintoxicação com sais, bicarbonato de sódio e gengibre em pó misturado com a água mais quente que puder - é uma ótima maneira de suar a febre da gripe.
• Pedi a ajuda de um médico: o vírus da gripe não pode ser tratado com antibióticos; no entanto, se os seus sintomas durarem mais de duas semanas ou se tiver falta de ar, tonturas súbitas, vómitos ou convulsões graves ou persistentes, deve procurar assistência médica imediatamente.

Como evitar a gripe: 7 dicas para impedir a propagação do vírus

Embora agora você saiba como se livrar da gripe, se você tem o vírus, deve tentar evitar transmiti-lo a outras pessoas; além de aprender como evitar que o vírus volte e te deixe doente novamente. Vamos dar-lhe as melhores dicas para prevenir a gripe:

1. É importante ter as vacinas em dia, principalmente para as gestantes.
2. Certifique-se de manter sempre as mãos limpas e lavá-las regularmente.
3. Espirre e tussa na dobra do cotovelo, em vez de nas mãos, e tente não tocar nos olhos, boca ou nariz, onde os germes podem entrar imediatamente no corpo.
4. Quando não estiver bem, tente ficar em casa para não espalhar germes para outras pessoas.
5. Para a prevenção da gripe, coma muitas proteínas, pois elas fornecem os blocos de construção do sistema imunológico.
6. Limpe as superfícies da sua casa e do seu espaço de trabalho regularmente, mesmo que pareçam limpas. Use o gel alvejante Vim, que mata vírus, bactérias, germes e fungos de todos os tipos de superfícies.
7. Não toque em superfícies como corrimãos de escadas públicas, que podem abrigar toneladas de germes.

Agora que você conhece os sinais da gripe a serem observados e como evitá-la, esperamos que essas dicas o ajudem a evitar a propagação do vírus da gripe e a evitar que você e sua família o peguem novamente.

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