Remédios caseiros para tratar e prevenir a gripe

A gripe pode deixá-lo preso à cama por dias. É por isso que é importante aprender a prevenir a gripe e controlar os sintomas da gripe com remédios caseiros para uma rápida recuperação.

O que é a gripe?

A gripe é um vírus altamente contagioso que afeta o trato respiratório. Os sintomas são semelhantes a um resfriado, mas a gripe é mais debilitante. Temperatura alta, dores no corpo, fadiga, espirros, coriza e tosse são todos sintomas de gripe. Por ser um vírus, não responde a antibióticos.

A gripe se espalha através de pessoas que respiram gotículas infectadas, que podem ser transmitidas através de espirros e tosse. Os germes podem permanecer nas superfícies e nas mãos por 24 horas, por isso é importante higienizar as superfícies que você toca regularmente.

Dicas de prevenção da gripe

• Lave as mãos regularmente após espirrar ou tossir
• Higienize regularmente as superfícies domésticas usando um limpador poderoso como Jif ou Domestos
• Use lenços umedecidos antibacterianos para limpar dispositivos como laptops, smartphones e maçanetas
• Tossir ou espirrar em lenços e descartá-los imediatamente
• Verifique se uma vacina contra a gripe está disponível antes da chegada da 'estação da gripe'

Como se livrar da gripe e remédios caseiros para gripe

A gripe geralmente desaparece sozinha, mas há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar os sintomas da gripe e tornar o processo o mais rápido possível:

• Beba bastante água: mantenha-se bem hidratado e reponha os líquidos que está perdendo.
• Descanse bastante e mantenha-se aquecido: seu sistema imunológico está lutando contra um vírus, que drenará sua energia. Fique na cama, agasalhe-se e descanse o máximo possível.
• Chá de limão e mel: para aliviar a dor de garganta, faça o seu próprio chá de mel e limão com rodelas frescas de limão, uma colher de mel e água quente.
• Banho de vapor de ervas: adicione 2 xícaras de água fervente a uma tigela grande e polvilhe com ervas aromáticas como orégano, manjericão, tomilho. Coloque a cabeça acima da tigela, tomando cuidado para que o rosto não toque na água e coloque uma toalha sobre a cabeça. Isso ajudará a aliviar dores de cabeça e limpar seus seios nasais.
• Gengibre: se quiser combater a sensação de enjoo, prepare um chá de gengibre. Corte uma polegada de gengibre cru e ferva em água para fazer um chá levemente picante.
• Água salgada morna: para ajudar a aliviar a dor de garganta, misture uma colher de chá de sal com água morna e gargareje com ela.
• Mentol: se você tiver um nariz entupido ou dor de cabeça, esfregue um bálsamo à base de mentol sob as narinas ou nas têmporas.

Contanto que você se aqueça, descanse bastante e mantenha-se bem hidratado, a gripe geralmente desaparece sem a necessidade de consultar um médico. Mas se você achar que seus sintomas não estão melhorando após sete dias, você deve entrar em contato com um profissional médico.