A prevenção do corona é ainda mais importante quando se trata da população idosa, pois é a que está em maior risco (todas as pessoas ≥ 70 anos se enquadram no grupo de alto risco de acordo com o RIVM). Quer sejam parentes idosos, amigos ou vizinhos, todos temos um papel a desempenhar na proteção da população idosa. Aqui estão seis dicas para proteger e apoiar os idosos.
Dicas simples e práticas para proteger os idosos durante a pandemia do coronavírus.
1. Proteja-se contra o coronavírus
Antes de entrar em contato com idosos, certifique-se de tomar as precauções adequadas para evitar a transmissão do coronavírus. Embora seja muitas vezes repetido, o conselho do RIVM e de outras autoridades de saúde é lavar as mãos regularmente. Use bastante água e sabão e lave por pelo menos 20 segundos. Se você tiver que tossir ou espirrar, use lenços de papel e jogue-os imediatamente em uma lata de lixo ou vire o rosto para a manga (especialmente não tossir nas mãos). Evite tocar seu rosto, pois esta é uma maneira fácil de se infectar. Lembre os idosos de seguir uma rotina de higiene como medida de proteção contra o coronavírus.
2. Garantir que os idosos tenham acesso a instalações adequadas
Os idosos devem ficar longe de locais onde muitas pessoas estejam presentes ao mesmo tempo - o governo está pedindo que os do grupo de alto risco fiquem em casa - por isso precisamos pensar em maneiras de ajudar os idosos com suas compras. Certifique-se de que os idosos nas proximidades imediatas tenham todos os itens de higiene e alimentos necessários em casa por pelo menos duas semanas e, se possível, mais. Você também pode procurar formas de entrega de alimentos e ajudar a fazer pedidos on-line.
Não se esqueça de verificar se os idosos têm um suprimento suficiente de todos os medicamentos necessários ou se a farmácia local pode fornecer prescrições. Faça um plano de emergência para o caso de você ou outros cuidadores ficarem doentes e não puderem mais ajudar - por exemplo, veja se há vizinhos confiáveis a quem você possa recorrer.
3. Decida se você deve visitar
Reduza ao máximo a interação social com os idosos - portanto, não traga os netos para visitar. Se você acha que pode ter sido exposto ao coronavírus ou está apresentando sintomas, fique longe. Se você está doente e mora com um idoso, tente encontrar outro lugar para morar para o idoso ficar por 14 dias.
Por mais difícil que seja, mesmo que você esteja saudável, considere visitar apenas para fins essenciais. Quanto menos você expor o idoso ao risco de infecção, melhor. Se estiver na companhia de uma pessoa idosa, certifique-se de que lava as mãos regularmente (ver acima) e mantém distância suficiente - pelo menos 15 metros. Você não pode abraçar ou beijar por um tempo.
4. Entre em contato com asilos ou hospitais antes de visitar
Algumas casas de repouso ou hospitais atualmente têm horários de visita ajustados, portanto, verifique com antecedência. Um lar de idosos também pode restringir atividades em grupo, aulas de ginástica ou outras atividades sociais, portanto, concorde com maneiras alternativas de manter contato (leia sobre maneiras de se comunicar).
5. Mantenha contato o máximo possível
Nessas circunstâncias, a solidão e o isolamento social são um grande risco para os idosos, portanto, seja proativo e preste atenção às ligações, escritas, e-mails ou mensagens de texto e, possivelmente, uma chamada de vídeo. Você pode ajudar os idosos com uma conexão de televisão, recomendar alguns podcasts para combater o tédio ou jogar jogos online com eles. Grupos de suporte online também estão disponíveis. Além disso, certifique-se de que os idosos tenham fotos suficientes de seus entes queridos como lembrete (o GGZ nederland fornece mais conselhos sobre o coronavírus e a saúde mental).
6. Incentive os idosos a se manterem ativos
As rotinas dos idosos provavelmente são influenciadas pelas orientações do RIVM de principalmente ficar em casa. Se for esse o caso, os médicos aconselham manter-se ativo, não importa se são exercícios leves do fisioterapeuta, exercícios na cadeira ou limpeza em casa. O ar fresco regular também é importante, então incentive os idosos a passear no quintal sempre que possível.
