Preparando-se para o parto: o que você precisa na mala do hospital e o que esperar no grande momento

À medida que sua data de nascimento se aproxima, a preparação para o nascimento se tornará, sem dúvida, tudo em que você pode pensar - especialmente se você estiver tendo seu primeiro bebê. A melhor maneira de acalmar os nervos é estar preparado, e é aí que entra este guia.

Bolsa de hospital: checklist para parto

É melhor fazer uma lista de tudo o que você quer em sua bolsa de hospital ao se preparar para o trabalho de parto e deixar a bolsa pronta com algumas semanas de antecedência. Guarde-o em algum lugar que seja fácil de pegar com pressa e informe seus entes queridos onde está, caso precisem buscá-lo para você.

Aqui estão algumas ideias para o que você precisa em sua bolsa de hospital para o parto:

• Plano de parto e notas hospitalares
• Roupas - não apenas roupas de dormir, mas uma roupa confortável e folgada para usar em casa
• Sutiã de maternidade e sutiãs de amamentação
• Almofadas de mama e almofadas de maternidade
• Escova de cabelo e faixas/grampos de cabelo (obrigatório ao se preparar para o trabalho de parto)
• Petiscos e bebidas
• Livros, revistas, música ou qualquer outra coisa para ajudá-lo a passar o tempo
• Artigos de higiene pessoal (toalha, pasta de dentes, escova de dentes, desodorante, gel de banho, hidratante, flanela e qualquer outra coisa que você possa precisar ou quiser para mantê-lo confortável).

Claro, você também precisará embalar alguns itens para o bebê:

• Bodysuits, pijamas e coletes
• Uma roupa para ir para casa que seja apropriada para o clima
• Um chapéu, meias e luvas de arranhões
• Fraldas
• Um cobertor e quadrados de musselina
• Uma cadeira auto para a sua viagem de regresso a casa - não poderá sair do hospital sem ela, pelo que é aconselhável testá-la no seu carro algumas vezes antes da data prevista para o parto.

Para todas as peças de roupa, recomendamos lavá-las com um detergente e amaciador próprio para bebés - como Persil Non-Bio e Comfort Pure - antes de usar.

O que vai acontecer durante o trabalho de parto?

Além de preparar uma lista de verificação de malas hospitalares para o parto, você também precisa pensar no que esperar quando o grande momento finalmente chegar. Embora o processo de dar à luz seja diferente para cada mulher, cada trabalho de parto normalmente é dividido em três estágios:

• Fase 1: normalmente a fase mais longa, é onde tudo está apenas começando. Suas contrações podem ser um pouco irregulares e seu colo do útero começará a dilatar. Você não alcançará o "trabalho de parto estabelecido" até que seus 3 cm de dilatação e tenha contrações regulares a cada 3-5 minutos.
• Fase 2: é aqui que toda a ação acontece! Começa quando você está totalmente dilatado e envolve você encontrar uma posição de parto confortável para trazer uma nova vida ao mundo. Esta fase dura até o nascimento do bebê.
• Estágio 3: ocorrendo imediatamente após o nascimento, este é o estágio em que seu corpo começa a se redefinir. A placenta sai nesta fase e pode levar até uma hora para ser concluída. Você pode receber medicamentos para ajudar neste estágio, se necessário.

Embora cada trabalho de parto seja diferente, pode ser útil saber que os primeiros partos geralmente duram de 6 a 20 horas.

O que acontece após o nascimento?

Depois que seu bebê nascer, você o segurará para contato pele a pele e o cordão umbilical será cortado. Você terá permissão para se limpar, fazer uma caminhada curta e ter seu primeiro gosto de comida ou bebida como pai, logo após o nascimento, para ajudar na sua recuperação.

Agora que você sabe o que precisa em sua bolsa de hospital para o parto e o que acontece após o nascimento, é hora de fazer tudo o que puder para relaxar antes da data prevista. Cada gravidez é diferente e, embora você possa tomar medidas para se preparar para o grande dia, o mais importante é tentar manter a calma e o estresse.