Menos alergias internas

Posso ser alérgico à minha casa? A resposta pode ser "sim" se sua casa contém muitos alérgenos internos comuns, como mofo, pêlos de animais e ácaros, sem mencionar a poluição que entra pelas janelas abertas. As alergias podem ser piores em casa; por isso a limpeza para reduzir os alérgenos é importante.

Eliminando alérgenos internos comuns:

• Mantenha seu banheiro livre de mofo. Limpe os azulejos, as cortinas do chuveiro e seque as áreas úmidas.
• Aspire com frequência e completamente. Use um aspirador de pó ensacado ou dispositivo de descarte sanitário e, se possível, use um filtro HEPA que retenha partículas microscópicas de flocos e esporos de mofo e evite que voltem ao ar com o sistema de exaustão do aspirador de pó. HEPA significa High Efficiency Particulate Air ou High Efficiency Particulate Arresting e é um tipo de filtro que é usado em instalações médicas e atende a padrões rigorosos.
• Lave os lençóis e roupas de cama com frequência em água quente usando detergente hipoalergênico ou uma marca confiável que não cause alergias.
• Os ácaros realmente florescem na sujeira. Então é melhor se livrar dele. No entanto, você precisa ser metódico, pois soprar poeira só pode piorar as coisas. Limpe as superfícies cuidadosamente com panos úmidos, que irão pegar e remover a poeira.

Alérgenos internos comuns incluem:

• Poeira e os ácaros que se alimentam dela.
• Caspa de animais de estimação, que são pequenas partículas de pele em animais com pêlo ou penas, incluindo roedores. A caspa de animais de estimação é onipresente, pois as partículas pesam pouco e aderem ao cabelo e roupas humanas e podem ser facilmente transferidas para estofados em transportes públicos ou restaurantes. Proteínas na saliva e urina de animais de estimação também podem desencadear alergias ou asma.
• Pólen.
• Excremento de insetos Uma proteína nos excrementos de baratas pode causar alergias. Evite a infestação por insetos ou roedores.
• Partículas e gases de eletrodomésticos.
• Fumaça.
• Esporos de mofo.
• Partículas industriais.
• Emissões de escape de carros e outros veículos.
• Compostos orgânicos voláteis em tintas, móveis e plásticos.

Os sintomas de uma alergia interna incluem espirros, coriza, olhos lacrimejantes ou com coceira, eczema e dificuldade para respirar. Por isso, é importante resolver o problema. Reações alérgicas persistentes podem levar a infecções secundárias, como sinusite ou bronquite.

Por que minha alergia interna está piorando?

Infelizmente, muitos alérgenos podem se acumular em casa. De acordo com a Organização Mundial da Saúde em 2015, a poluição do ar doméstico é um problema para cerca de 3 bilhões de pessoas em todo o mundo.

O ar interno pode ser até 5 vezes mais poluído do que o ar externo. Até 6 tipos de alérgenos podem ser detectados em cerca de 50% dos domicílios. Eles entram pela ventilação, nas pessoas, nas roupas e podem se acumular em móveis, tapetes e outras superfícies.

Outras estratégias para eliminar alérgenos em sua casa:

• Não seque a roupa ao ar, pois o mofo e o pólen podem se depositar nela.
• Seque a roupa em alta temperatura para matar os ácaros.
• Reduza a desordem, pois a poeira se acumulará sobre ela.
• Compre um purificador de ar com filtro HEPA.
• Se a sua casa estiver muito úmida, o mofo é uma atração mágica, então considere um desumidificador. A umidade recomendada é de 40%.
• Em áreas úmidas ou no porão, descarte qualquer carpete infestado de mofo e limpe-o bem.
• Não deixe os animais dormirem na sua cama.
• Mantenha janelas e portas fechadas quando houver muito pólen, principalmente entre 5h e 10h, quando as plantas soltam o pólen.
• Tome banho e troque de roupa quando chegar em casa para lavar o máximo possível de pólen e outros poluentes.
• Cuide da sua saúde durante a limpeza e use máscara para minimizar reações alérgicas.

Se a febre do feno há muito dificulta sua vida, você se sentirá liberado em um ambiente doméstico onde os sintomas desaparecem. Você pode se surpreender ao se sentir significativamente melhor. No entanto, se as alergias continuarem a causar desconforto grave, é melhor procurar orientação médica.