Na Alemanha, existem cerca de 12 milhões de pessoas que sofrem de febre do feno. Isso é desencadeado pelo pólen de várias plantas: árvores, arbustos, gramíneas, ervas e grãos. As células de fertilização, que esvaziam seu conteúdo celular em nossas membranas mucosas, são responsáveis por isso. Aqueles que são afetados são propensos a ter mais de uma alergia ao pólen. Infelizmente, se você se expor ao pólen com muita frequência, sua alergia ao pólen pode se transformar em asma do feno - cada terceira pessoa faz isso sem tratamento. Portanto, é importante que você reduza sua contagem de pólen o máximo possível. Então, aqui estamos mostrando como reduzir a quantidade de pólen em sua casa.
Para levar o mínimo de pólen possível para a cama, é melhor tomar banho antes de dormir. Certifique-se de lavar bem o cabelo também – isso reduzirá ainda mais a contagem de pólen.
Por que minha febre do feno piora quando estou em casa?
Se sua alergia ao pólen em sua casa for pior do que fora, é provável que haja muito pólen em seu apartamento. Isso pode ser devido a quando e com que frequência você ventila e limpa seu apartamento.
Você também pode trazer pólen para dentro de casa através de suas roupas. Você tem um animal de estimação que vai para fora? O pólen também pode rapidamente ficar preso no pelo de seu amigo de quatro patas e pousar em seu apartamento.
Se você tem alergia ao pólen, também não deve secar sua roupa ao ar livre.
É muito importante que você evite coletores de poeira em casa - o pólen também se depositará neles. Tapetes e cortinas em particular são problemáticos - se possível, pisos e persianas laváveis são melhores.
Aspirar adequadamente contra o pólen
Limpe sua casa todos os dias durante a temporada de pólen. Desta forma, você remove o pólen depositado e reduz o quanto ele o polui na sala.
No entanto, é melhor evitar os espanadores clássicos - eles apenas levantam poeira e pólen. Faz mais sentido se você limpar os móveis com um pano úmido.
Um aspirador com filtro HEPA é o ideal. Isso retém alérgenos e outras partículas, como caspa e esporos de mofo. O filtro também evita que o pólen volte para o ar com o sistema de exaustão do aspirador.
Pólen e alérgenos também ficam confortáveis em sofás, poltronas e outros móveis estofados. É por isso que é importante que você os aspire regularmente.
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Ventile o apartamento se tiver febre do feno
Seria melhor se você não ventilasse durante a estação do pólen. Claro, muito poucas pessoas têm ar condicionado em casa. E quem gosta de sentar em um quarto abafado? Outra maneira de reduzir a contagem de pólen é ventilar apenas em determinados momentos. Em princípio, depende de onde você mora. Uma regra geral é que a concentração de pólen é mais alta no país pela manhã - é melhor ventilar lá à noite. Na cidade é o contrário: a maior parte do pólen afunda à noite, então a manhã é a melhor hora para ventilar. Especialmente depois que a chuva é um bom momento - limpa o ar do pólen.
A rigor, o melhor momento também difere dependendo do tipo de pólen:
O pólen da artemísia é mais concentrado pela manhã, tanto na cidade quanto no campo.
A concentração de pólen de gramíneas é bastante baixa pela manhã, mas maior à noite nas áreas urbanas e rurais. O pólen da grama também pode ser encontrado nos centros das cidades à noite. Mas isso varia de acordo com o tipo de grama.
O pólen de bétula está uniformemente concentrado entre as 8h e a meia-noite. Então ventile aqui à noite ou de manhã cedo. Um estudo sobre pólen de bétula também descobriu que uma ventilação breve ajuda a deixar menos pólen no apartamento.
Então, se você não sabe exatamente a qual pólen você é alérgico, vale a pena perguntar ao seu médico para esclarecer.
Sono sem pólen
O pólen fixa-se particularmente nos tecidos. Portanto, para manter seu ambiente de sono livre de pólen, é importante lavar a roupa de cama regularmente. A melhor maneira de fazer isso é usar um detergente com ingredientes naturais, como o de sete gerações.
Além disso, é melhor você não trocar ou manter suas roupas no quarto.
