Alérgenos internos comuns: minha casa piora minhas alergias?

Alérgenos internos comuns

Posso ser alérgico à minha casa? A resposta pode ser "sim" se sua casa contém muitos alérgenos internos comuns, como mofo, pêlos de animais e ácaros, sem mencionar a poluição que entra pelas janelas abertas. As alergias podem ser piores em casa; então a limpeza para reduzir os alérgenos é importante Espirrar é muito cansativo, e até que seja reconhecido como uma disciplina olímpica faz sentido investir suas energias em atividades mais gratificantes.

Eliminando alérgenos internos comuns:

  • Mantenha seu banheiro livre de mofo. Limpe os azulejos, as cortinas do chuveiro e seque as áreas úmidas.
  • Aspire com frequência e completamente. Use um aspirador de pó ensacado ou dispositivo de descarte sanitário e, se possível, use um filtro HEPA que retenha partículas microscópicas de flocos e esporos de mofo e evite que voltem ao ar com o sistema de exaustão do aspirador de pó. HEPA significa High Efficiency Particulate Air ou High Efficiency Particulate Arresting e é um tipo de filtro que é usado em instalações médicas e atende a padrões rigorosos.
  • Lave os lençóis e roupas de cama com frequência em água quente usando detergente hipoalergênico ou uma marca confiável que não cause alergias.
  • Poeira: Os ácaros prosperam na sujeira; eliminar isso é uma excelente ideia. No entanto, você precisa ser metódico, pois soprar poeira só pode piorar as coisas. Limpe as superfícies cuidadosamente com panos úmidos ou antibacterianos que retêm e removem a poeira.

Alérgenos internos comuns incluem

Como você pode usar algumas soluções de curto prazo para reduzir seus sintomas
Descubra se o seu entorno é o culpado e como você pode usar algumas soluções de curto prazo para reduzir seus sintomas.

Alérgenos internos comuns incluem:

  • Poeira e os ácaros que se alimentam dela.
  • Caspa de animais de estimação, que são pequenas partículas de pele em animais com pêlo ou penas, incluindo roedores. A caspa de animais de estimação é onipresente, pois as partículas pesam quase nada e aderem ao cabelo e roupas humanas e podem ser facilmente transferidas para estofados em transportes públicos ou restaurantes. Os galpões estão localizados em locais como shoppings que não possuem animais de estimação e podem viajar milhares de quilômetros em aviões. Proteínas na saliva e urina de animais de estimação também podem desencadear alergias ou asma.
  • Pólen
  • Excreções de insetos. Uma proteína nos excrementos de baratas pode causar alergias, como se viver com baratas não fosse estressante o suficiente por si só. Evite a infestação por insetos ou roedores.
  • Partículas e gases de eletrodomésticos
  • fumaça
  • Esporos de mofo
  • Partículas industriais
  • Emissões de escape de carros e outros veículos
  • Compostos orgânicos voláteis em tintas, móveis e plásticos

Os sintomas de uma alergia interna incluem espirros, coriza, olhos lacrimejantes ou com coceira, eczema e dificuldade para respirar. Por isso, é importante resolver o problema. Reações alérgicas persistentes podem levar a infecções secundárias, como sinusite ou bronquite.

Por que minha alergia interna está piorando?

Instituto Robert Koch

Infelizmente, muitos alérgenos podem se acumular em casa. Nos países industrializados ocidentais, o número de pessoas que sofrem de alergias aumentou até vinte vezes. De acordo com um estudo do Instituto Robert Koch (RKI) realizado de 2008 a 2011, um terço dos adultos na Alemanha já são afetados por uma alergia. A febre do feno é mais frequentemente diagnosticada pelos médicos. Afeta cerca de 148% dos adultos e cerca de 91% dos jovens.

O ar em sua casa pode ser até 5 vezes mais poluído do que o ar externo. Você pode encontrar até 6 tipos de alérgenos em cerca de metade das casas. Eles entram pela ventilação, nas pessoas, nas roupas e podem se acumular em móveis, tapetes e outras superfícies.

Roupas de cama com frequência em água quente usando detergente hipoalergênico ou uma marca confiável que não
Lave os lençóis e roupas de cama com frequência em água quente usando detergente hipoalergênico ou uma marca confiável que não cause alergias.

As grandes cidades estão cheias de poluentes industriais e veiculares. Adicione a isso poeira, pêlos de animais e mofo e você terá todos os ingredientes para espirrar inconscientemente. Menos febre do feno significa usar menos tecidos, então sua consciência culpada sobre a poluição também diminui.

Outras estratégias para eliminar alérgenos em sua casa:

  • Não seque a roupa ao ar, pois o mofo e o pólen podem se depositar nela.
  • Seque a roupa em alta temperatura para matar os ácaros.
  • Reduza a desordem, pois a poeira se acumulará sobre ela.
  • Compre um purificador de ar com filtro HEPA. A Organização Mundial da Saúde diz que a poluição do ar é a maior ameaça ambiental à saúde humana.
  • Se a sua casa estiver muito úmida, ela atrai o mofo magicamente, então considere um desumidificador. A umidade recomendada é de 40%.
  • Descarte todos os tapetes infestados de mofo em áreas molhadas ou nos pisos inferiores e limpe-os completamente.
  • Não deixe animais de estimação dormirem na sua cama.
  • Mantenha janelas e portas fechadas com pólen pesado, especialmente entre 5 e 10 horas, quando as plantas liberam pólen.
  • Tome banho e troque de roupa quando chegar em casa para lavar o máximo possível de pólen e outros poluentes.
  • Cuide da sua saúde durante a limpeza e use máscara para minimizar a reação alérgica.

Se a febre do feno dificulta sua vida, você se sentirá liberado em um ambiente doméstico que não o faça tossir, cheirar e espirrar. Com o tempo livre recém-adquirido, você pode descobrir hobbies e interesses completamente novos.