" Arrumar seu espaço físico permite que você cuide do seu espaço psicológico." - Maria Kondo
Devolução de folhas
Quando a primavera chega, muitos de nós mal podemos esperar para limpar o inverno limpando as janelas e o dossel. Sem mencionar pegar o ancinho e enfeitar o jardim. O retorno de folhas, flores desabrochando e temperaturas mais altas geralmente nos dão uma nova energia para manter nossas casas mais limpas e nossas vidas mais saudáveis e produtivas. No entanto, como todos sabemos, definir metas é fácil - o truque é cumpri-las.
No entanto, a falta de organização muitas vezes dificulta a aplicação. Nunca antes as pessoas estiveram tão ocupadas. É muito mais fácil para nós hoje negligenciar ou adiar a lavanderia ou a arrumação.
Além disso, um relatório de 2011 do The Journal of Neuroscience descobriu que muita desordem realmente afeta nossos cérebros e afeta nossa capacidade de foco. Ter muitas coisas ao nosso redor significa que nossa atenção tem muita competição e não podemos decidir no que focar. Muita desordem pode até afetar nossa memória de trabalho.
Ok, respire fundo. A boa notícia é que existem algumas maneiras simples e eficazes de se manter arrumado, organizado e se sentindo bem. É preciso algum planejamento e perseverança, mas você pode fazê-lo!
Marie Kondo
Elimine antes de arrumar : Marie Kondo, autora de A mágica transformadora da arrumação, tem um guia simples sobre como se livrar das coisas. Pergunte a si mesmo: "Despertar a alegria?"; Se a resposta for sim, então mantenha-o, se não, então ele sai Isso é conhecido como o método KonMari ™ como no Netflix em.. Arrumando com joaninha kondo see is.
Organize por categoria, não por cômodo: Embora alguns defendam uma abordagem de divisão de cômodos, Marie Kondo sugere classificar por categoria – roupas, livros, papéis, etc. – que ela acredita ser mais eficiente e evitar repetições.
Recordações evocam emoções
Guarde as recordações para o final: verifique as suas recordações por último. Lembranças evocam emoções, e passar cedo demais pode atrasar ou atrapalhar a limpeza, especialmente se você for novo nisso.
Livre-se de todo o papel: Kondo diz que todo esse papel empilhado - jornais, contas, extratos bancários - deve ser jogado fora ou reciclado imediatamente. Este é o caso desde que não seja papel que esteja em uso ou deva ser mantido indefinidamente.
Kondo sugere a classificação
Classificar por categorias: mantenha itens semelhantes juntos. Kondo sugere classificar de acordo com roupas, documentos, livros, itens diversos e lembranças - e organizar o armazenamento de acordo com os membros da família. Ela também tem algumas ótimas dicas de dobradura que economizam espaço que valem ouro.
Limpe a área de trabalho do seu computador diariamente: nem toda bagunça ocupa espaço físico. Em uma sociedade digital, a desordem em nossos telefones e laptops é muito real e pode impedir o quão produtivos podemos ser. Defina o objetivo de excluir arquivos desnecessários e mover os arquivos necessários para pastas diariamente. Quando se trata de seu telefone, seja corajoso e exclua todos os aplicativos que você não usa.
Aprenda a arte de cancelar a assinatura: uma caixa de entrada que continua transbordando é outra forma de desordem que pode abalar você. Se você não lê determinados boletins, basta cancelar a inscrição; é improvável que eles percebam que você se foi. Além disso, sua caixa de entrada ficará gradualmente mais clara.
Dê um passo de cada vez e seja gentil consigo mesmo quando começar. Com algumas pequenas mudanças e um pouco de dedicação, você poderá desfrutar de uma vida tranquila em pouco tempo.
Leia aqui como a limpeza também pode ajudar com o estresse.
