Como limpar um tapete de ioga?

Ao contrário do cardio, a ioga não é projetada para acelerar nossos corações, mas é projetada para trabalhar e alongar nossos músculos além do que eles estão acostumados. Acha que é fácil? Pense de novo. Mesmo que você não esteja correndo por aí, você ainda vai suar, especialmente se você é novo no yoga ou se está experimentando novas posições que realmente ultrapassam seus limites. Isso significa que é muito importante manter seu tapete de ioga limpo.

Se você tem o hábito (como a maioria de nós) de enrolar seu tapete de ioga após o uso, colocá-lo em sua bolsa de ginástica e esquecê-lo até a próxima sessão, em pouco tempo você notará algo bastante desagradável - o cheiro. Nós tendemos a guardar nosso tapete de ioga sem perceber exatamente o quão sujo ele realmente está. É só quando as bactérias se multiplicam dentro das condições escuras e úmidas da bolsa de ginástica que realmente descobrimos o quão ruim é. Veja como limpar um tapete de ioga para mantê-lo higiênico e agradável de usar:

Limpe seu tapete de ioga à medida que avança

Uma das coisas mais importantes que você pode aprender para ajudar a melhorar sua experiência de ioga é como limpar os tapetes de ioga regularmente. Você pode usar uma solução caseira ou um produto de limpeza comercial - dependendo do tipo de tapete de ioga que você tem, o detergente líquido pode ajudar a limpar manchas e cheiros. Lembre-se - sempre leia primeiro as instruções na etiqueta do seu tapete de ioga, pois alguns materiais podem ter requisitos específicos de limpeza. Além disso, certifique-se de ler as instruções no rótulo do produto de limpeza escolhido, e teste qualquer produto em uma pequena área primeiro. Se você limpar seu tapete de ioga após cada uso, assim ele ficará mais fresco por mais tempo. Dessa forma, você poderá estender o tempo entre cada limpeza completa e intensa.

• Você pode usar sabão em pó para limpar tapetes de ioga - basta misturar uma pequena quantidade de detergente com água morna e aplicar no tapete de ioga. Você pode usar uma esponja ou colocar a mistura em um borrifador limpo. Em seguida, limpe o tapete com água limpa e deixe secar completamente antes de guardar. Lembre-se de não usar muito sabão - você não quer deixar nenhum resíduo no tapete, fazendo com que ele fique escorregadio quando você estiver tentando fazer o Downward Facing Dog!

• Você também pode criar uma solução caseira usando água fria e vinagre branco - o vinagre é conhecido por suas propriedades antibacterianas. Procure usar em torno de partes iguais de cada um. Embora o cheiro do vinagre não seja muito agradável, ele desaparecerá. No entanto, se você quiser criar um limpador caseiro mais aromático, tente adicionar algumas gotas de óleo essencial, como a lavanda, que ajuda a disfarçar o cheiro do vinagre. Coloque esta solução em um frasco de spray limpo e mantenha-o à mão. Cada vez que você chegar em casa do estúdio de ioga, retire o tapete de ioga da bolsa de ginástica, coloque-o na horizontal e borrife bem com a solução de limpeza. Vire o tapete e repita para que todas as áreas tenham sido pulverizadas com água e vinagre. Deixe secar naturalmente pendurando no varal. O cheiro desaparecerá quando o tapete estiver completamente seco.

Tempo para uma limpeza completa do seu tapete de ioga

Embora o método acima seja muito benéfico, você não pode adiar a lavagem do seu tapete de ioga para sempre. De vez em quando, é uma boa ideia fazer uma limpeza completa para remover quaisquer bactérias, óleos, sujeira e germes que se acumularam ao longo do tempo. Afinal, não é apenas a transpiração que é o problema - seu tapete de ioga passa a maior parte do tempo no chão, pegando todo tipo de sujeira que está por aí. Felizmente, é muito simples lavar seu tapete de ioga.

• Primeiro, verifique a etiqueta de cuidados no tapete de ioga, se houver - pode ser possível colocá-lo na máquina de lavar. Nesse caso, coloque seu tapete de ioga na máquina de lavar com alguns de seus detergentes suaves favoritos. Defina a temperatura para uma configuração fria (30 graus ou mais frio) e estava usando um ciclo delicado, garantindo que os ciclos de enxágue e centrifugação estejam programados. Lembre-se de usar a máquina de lavar apenas se tiver certeza de que seu tapete de ioga é lavável na máquina.
• Ou você pode lavar seu tapete de ioga em uma banheira, usando água fria e uma pequena quantidade de detergente ou detergente. Deixe de molho por alguns minutos e, em seguida, esfregue as manchas antes de enxaguar bem e depois deixá-lo secar completamente.

• Sempre permita que um tapete de ioga seque naturalmente, seja do lado de fora no varal, dentro de um cavalete ou até pendurado acima da banheira. Algumas pessoas gostam de dobrar seus tapetes de ioga dentro de toalhas, o que pode ajudar a absorver o excesso de umidade, mas tenha cuidado ao fazer isso, pois isso pode fazer com que seu tapete de ioga seque de maneira curvada. Se possível, sempre secar na horizontal.

As sessões de ioga são um momento de serenidade pacífica, mas quão pacífico você pode realmente ser se você tem o cheiro de suor velho persistente em suas narinas? E não se esqueça de que não é apenas você que é afetado pelo cheiro do seu tapete de ioga - são os seus tapetes de ioga também. Para ajudar a melhorar a experiência de ioga de todos, tire apenas alguns minutos após cada sessão para borrifar seu tapete de ioga e remover a sujeira e os óleos enquanto ainda estão frescos, e não se esqueça de fazer uma limpeza completa de vez em quando também - não leva tempo, mas pode fazer uma enorme diferença.