Como usar óleos essenciais em casa?

Os óleos essenciais são mais do que apenas aromas agradáveis que refrescam um ambiente. São compostos ativos poderosos feitos de plantas que contêm inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar, desde promover o relaxamento até reduzir o estresse. Se você não tem certeza de como usar os óleos essenciais, não se preocupe! Aqui estão alguns métodos para você começar a usar óleos essenciais para que você possa colher seus muitos benefícios.

Dicas para usar óleos essenciais

Estudos mostram que a inalação de óleos essenciais pode ter um impacto positivo no seu humor. Desde ajudá-lo a controlar a dor, reduzir o estresse e ajudá-lo a dormir, um pequeno frasco deste elixir pode fazer milagres. Isso ocorre porque, quando você inala, algumas das moléculas do óleo entram e se dissolvem na cavidade nasal, enviando sinais para as partes do cérebro que controlam seu humor e emoções.

Tenha em mente, porém, que todos nós reagimos aos aromas de maneira diferente. Se você está se perguntando como usar óleos essenciais direto da garrafa, comece usando lentamente a mão para levar o perfume em sua direção. Continue com isso se quiser mais do perfume. E se você achar que não reage bem a um cheiro específico, faça uma pausa e experimente um óleo diferente mais tarde.

Mas aqui vai um guia rápido para você encontrar o óleo certo para suas necessidades:

• Lavanda: Tudo sobre calma e paz. Esfregue uma gota deste óleo suavemente em torno de seus pulsos e isso deve ajudá-lo a adormecer. Para saber como usar o óleo de lavanda de forma mais eficaz, recomendamos fazer sua própria vela com aroma de lavanda.
• Árvore do chá: como o eucalipto, inalar a árvore do chá da garrafa quando você está resfriado pode ajudá-lo a desbloquear o nariz e aumentar sua imunidade
• Erva-cidreira e limão: se você está se sentindo para baixo, esses aromas cítricos certamente elevarão seu humor e lhe darão um impulso de energia.
• Laranja doce: Pesquisas mostram que o óleo de laranja doce, inalado ou aplicado na pele, ajuda a diminuir o pulso e a respiração, ao mesmo tempo em que faz a pessoa se sentir mais alegre.
• Ylang - ylang: Inalar por alguns segundos pode aliviar dores de cabeça e náuseas.
• Hortelã: Hortelã - pimenta naturalmente desencoraja insetos e outros insetos. A hortelã é antiespasmódica e cefálica, o que significa que pode ajudar a relaxar músculos e nervos, promover a concentração e aliviar a ansiedade. Depois de saber como usar difusores de óleo essencial, basta difundir a hortelã para o máximo relaxamento ou para manter os insetos nocivos afastados!
• Eucalipto: É um anti-inflamatório natural e como a árvore do chá uma boa ajuda contra os sintomas do resfriado. Também ajuda a tratar a pele seca, promove o relaxamento e é um bom repelente de insetos. Para saber como usar o óleo de eucalipto, basta esfregar algumas gotas nas articulações para aliviar a dor ou usá-lo em um difusor quando sentir os sintomas do resfriado.

Dicas de óleos essenciais para difusores

Quer saber como usar difusores de óleos essenciais? Ao difundir o óleo essencial, você o está evaporando no ar. Um difusor é o melhor método para aproveitar os benefícios dos óleos essenciais.

Então, vamos definir tudo sobre como usar difusores de óleo. Aqui está o que você precisa saber:

• Os difusores elétricos aquecem ou usam ar frio para evaporar o óleo.
• Um difusor de névoa ou ultrassônico evapora o óleo e a água combinados por meio de vibrações ultrassônicas, de forma semelhante a um umidificador.
• Um nebulizador, que transforma óleos em gás como um inalador, é uma das formas mais potentes de introduzir fragrância no ar. Basta ter em mente que também é uma das opções de difusor mais caras.
• Depois de escolher o seu difusor, basta seguir o guia específico do produto. Normalmente duas gotas do óleo são suficientes. Você também pode combinar diferentes óleos que contenham propriedades semelhantes, se desejar.

Como usar óleos essenciais em produtos para a pele

Quer saber algumas dicas para usar os óleos essenciais nos cuidados com a pele? Uma das nossas maneiras favoritas de aproveitar os benefícios dos óleos essenciais é aplicá-los diretamente na pele. É seguro e simples incorporar esses óleos em sua rotina regular. Basta adicionar algumas gotas do seu perfume favorito em cremes, loções, esfoliantes corporais e produtos de limpeza para dar à sua pele um tratamento real.

Se você decidir usar essas dicas de óleos essenciais em seus produtos para a pele, consulte seu médico primeiro ou se sentir algum efeito colateral adverso. E lembre-se de evitar qualquer contato com os olhos.

Lá você tem, os fundamentos da aromaterapia cobertos. Agora, seja para encontrar seu método preferido de como usar o óleo de eucalipto ou descobrir qual difusor de óleo é o certo para você, nosso melhor conselho é brincar e, o mais importante, aproveitar os aromas.