Tudo o que você precisa saber sobre a rotina de sono do seu bebê

Embora os bebês passem grande parte do tempo dormindo - apenas ficando acordados por algumas horas por dia - isso não significa que levá-los à terra do aceno será fácil. Ajustar sua vida aos padrões de sono do bebê também pode ser complicado. Navegue por nossas dicas de sono do bebê para ajudar a manter seu bebê seguro e confortável enquanto dorme.

Horas de sono do bebê: perguntas frequentes

Antes de olharmos para as dicas para garantir uma boa noite de sono, vamos responder a algumas perguntas comuns sobre as horas de sono do bebê:

Quanto tempo os bebês devem dormir?

Isso varia muito e pode mudar rapidamente à medida que começam a crescer. A média para um recém-nascido é de 16 a 18 horas por dia!

Meu bebê está dormindo demais/não o suficiente?

Na maioria das vezes, não há com o que se preocupar se seu bebê parece passar muito tempo dormindo e nos primeiros dias você pode até precisar acordá-lo regularmente para garantir que ele coma. Se seu bebê parece nunca acordar, nem mesmo para comer, você deve falar com seu médico. Também é importante garantir que seu bebê tenha o sono de que precisa nos estágios iniciais, permitindo que ele durma durante o dia.

O que significa se meu bebê dorme em horários diferentes?

Os bebês geralmente não seguem o tipo de horários a que estamos acostumados quando se trata de dormir. Isso não é nada para se preocupar e a maioria dos bebês se estabelecerá em uma rotina depois de um tempo - embora você possa descobrir que isso muda à medida que eles passam por eventos importantes, como a dentição. O melhor conselho para mães e pais cansados é tirar sonecas sempre que seu filho fizer o máximo possível para que você esteja totalmente descansado.

Quais são as posições corretas para dormir do bebê?

Muitas novas mamães se perguntam como colocar um bebê para dormir da maneira mais segura. Colocá-los na posição errada pode ser prejudicial à sua saúde. A posição recomendada é sempre de costas. Você também deve certificar-se de que eles não estejam excessivamente restringidos por suas roupas ou roupas de cama, e que não haja nada em seu berço que possa representar um risco de asfixia, como roupas de cama pesadas ou brinquedos.

Colocar um bebê em uma rotina de dormir

Agora que você conhece o básico, vamos ver como fazer seu bebê dormir melhor à noite. Algumas das nossas ideias favoritas de rotina para a hora de dormir do bebê podem ajudar seu filho a adormecer mais rápido e dar mais estrutura ao seu próprio dia. Quanto mais rápido você puder desenvolver uma rotina, melhor.

Aqui está um exemplo que você pode usar para se inspirar:

• Dê banho no seu filho e massageie-o com óleo de bebê ou hidratante.
• Coloque-os em uma fralda limpa e um pijama macio e confortável pré-lavado com um detergente delicado e amaciante, como sabão em pó Sunlight e Comfort pure.
• Alimente-os antes de dormir - este é um milagre para fazer o bebê dormir!
• Arrume-os.
• Cante uma canção de ninar e, em seguida, toque o ruído branco enquanto os deita, deixando-o ligado até que eles durmam.

Dicas para dormir do bebê

Há muitas outras coisas a considerar quando se trata de garantir que seu bebê esteja dormindo bem. Experimente estas outras dicas:

• Certifique-se de que o berço, berço ou cesto Moisés que você possui atende aos padrões de segurança e é adequado para o seu filho.
• Faça o mesmo com o colchão - ele deve ser firme para evitar sufocamento - e toda a roupa de cama.
• Sempre evite almofadas de pára -choques que não são necessárias e podem até ser perigosas.
• Troque os cobertores por pijamas ou pijamas com pés. Um pacote de cobertores pode parecer fofo, mas pode ser um risco de asfixia, por isso é muito melhor evitá-los!

Agora que você sabe como colocar seu bebê para dormir com segurança e facilidade, você poderá se adaptar ao seu novo estilo de vida com facilidade. Uma vez que seu filho esteja dormindo, você pode aproveitar algum tempo para si mesmo ou juntar -se a eles e conversar com seu próprio zzzz.