O que fazer em casa para impedir que o vírus se espalhe?

Devido ao estado da epidemia anunciado na Polônia, a maioria de nós agora passa muito tempo em casa. Portanto, é muito importante saber lidar com a ameaça potencial de infecção por coronavírus... e o tédio que, sem dúvida, pode nos pegar. Você não sabe como proceder? Você tem alguma pergunta? Nós temos as respostas para você.

Minhas roupas podem estar contaminadas com o coronavírus quando eu voltar para casa?

Até hoje, não há evidências confirmadas de quanto tempo o coronavírus permanece nos tecidos. Mas apenas no caso de coisas de "alto risco" (ex. Aqueles que tocarem em uma pessoa infectada), você deve lavar em alta temperatura, ou seja, um mínimo de 60°C para lavar o material branco você pode adicionar um produto contendo alvejante. Lembre-se de lavar não apenas roupas, mas também toalhas compartilhadas Siga nossas dicas para limpeza e desinfecção eficazes de roupas para proteger você e seus entes queridos.

Devo ficar em casa mesmo que não esteja infectado com o coronavírus?

Como a situação é dinâmica, aconselhamos a verificar regularmente as orientações de comportamentos recomendados durante a epidemia de coronavírus publicadas no site da Inspeção Sanitária Chefe e seguir as recomendações atuais.

A maioria dos especialistas recomenda o isolamento, ou seja, simplesmente ficar em casa, também para pessoas saudáveis. Acredita-se que esta seja a maneira mais eficaz de retardar a propagação do surto de coronavírus. Portanto, evite lugares lotados (por exemplo, transporte público), socialização e, se possível, trabalhe em casa.

As pessoas que retornam do exterior e aquelas que tiveram contato com doentes devem passar por uma quarentena obrigatória de 14 dias.

Preciso estocar alimentos e remédios?

A única razão para estocar alimentos é se houver necessidade de quarentena obrigatória. Portanto, se você deseja se preparar para essa oportunidade, faça compras que permitirão passar 2 semanas sem sair de casa. Pela mesma razão, preencha suas prescrições antes de ficar sem medicamentos.

Como realizar a limpeza segura da casa?

Você está se perguntando como combater o vírus? Produtos de limpeza normais, bem como água e sabão, ajudarão a remover a maioria das bactérias. Para destruir o resto, use um desinfetante. Alvejante diluído com água também funcionará muito bem. Lave cada superfície com um pano diferente, jogue fora panos e esponjas sujos ou lave-os em alta temperatura (mínimo 60°C).

Gostaríamos de lembrar que a arma básica no combate à propagação da epidemia de coronavírus é a manutenção da higiene pessoal. Portanto, certifique-se de que todos em sua casa saibam como lavar as mãos e por que isso é tão importante.

O que posso fazer em casa para usar meu tempo de forma útil?

O isolamento domiciliar não precisa ser frustrante e chato. Trate isso como uma oportunidade de fazer algo por si mesmo e perseguir paixões para as quais você não tinha tempo suficiente antes. Aqui estão algumas das nossas ideias:

Cursos online gratuitos

Sempre faltou tempo para aprender uma língua estrangeira ou um curso de fotografia? Na Internet, você encontrará uma grande seleção de cursos gratuitos, podcasts, webinars e tutoriais em quase todas as áreas.

Passeio virtual por galerias e museus

Muitas das galerias e museus mais famosos do mundo abriram suas portas para visitantes online durante a pandemia de coronavírus. Claro, totalmente grátis!

Performances e concertos sem bilhete

Espectáculos de ópera, concertos de música ligeira, espectáculos de teatro - inúmeras instituições culturais e muitos artistas disponibilizam na Internet gravações e transmissões das suas actuações.

Como ficar em forma em tempos de coronavírus e quarentena?

A atividade física não é apenas uma ótima maneira de reduzir o tédio, mas também de aumentar a imunidade. Torne-se disciplinado e comece cada dia com um exercício simples. Se isso não for suficiente para você, encontre vídeos instrutivos na Internet, graças aos quais você pode praticar ioga, pilates ou fitness sob o olhar atento de treinadores experientes. Ao se exercitar regularmente em casa, você terminará seu isolamento sem quilos extras e com uma melhor sensação de bem-estar.