As melhores dicas para montar sua rotina de quarentena
Ninguém sabe ainda quanto tempo o isolamento social vai durar. O certo é que todo mundo está tentando se adaptar a ficar em casa o dia todo sem perder a sanidade... ou a produtividade. Trabalhar, cozinhar, praticar esportes... e fazer tarefas domésticas, é claro. Louco, certo?
Mas para tudo há uma solução na vida. Não sabe se organizar? Pegue a caneta e tome nota, damos algumas dicas.
Você não precisa fazer todas as tarefas domésticas em um dia. A casa é grande e há muitas coisas para fazer. Que tal você fazer um plano e dedicar apenas uma hora por dia a ele? Segunda-feira pode ser a vez do aspirador de pó; Terça-feira, tirando o pó das prateleiras... E assim com todos os dias da semana.
Uma hora por dia deve ser suficiente para organizar a casa. E você não precisa repetir o padrão toda semana. Na segunda semana você pode espaçar as tarefas e realizá-las em dias alternados. A casa não fica suja tão rapidamente.
Quanto tempo você passa na cozinha? Certamente você passa muito tempo pensando no que comer todos os dias. Bem, a realidade é que você também pode otimizar o tempo neste momento se planejar um cardápio semanal com as receitas que fará todos os dias. Ele permitirá que você tenha os ingredientes necessários para fazer a receita, não perca tempo decidindo o que comer e, ainda, tenha uma alimentação balanceada.
Por outro lado, você pode decidir se faz todas as receitas durante um dia e depois guarda os alimentos já feitos na geladeira ou no freezer, ou se, pelo contrário, prefere passar um tempo diariamente preparando suas refeições. como pode Ter o menu tornará as coisas mais fáceis para você.
Parece incrível, mas a realidade é que tudo flui melhor se os espaços estiverem ordenados. Um sapato ali, uma tiara aqui... tudo fica mais complicado se as coisas não estiverem no seu devido lugar.
Uma coisa é limpar e outra é arrumar. Procure manter a ordem durante a quarentena e passe pelo menos um dia colocando tudo em seu devido lugar. Ninguém tem mestrado em como encomendar, mas é uma questão de prática. Você verá os benefícios de ter tudo no lugar se trabalhar em casa. Sem falar se, acima de tudo, você tem filhos. É outra dimensão.
Que complicado, hein? Entre o trabalho, os afazeres domésticos e as crianças correndo pela sala, como que para poupar um pouco de descontração. No entanto, você tem que fazer um esforço para encontrá-lo, porque se não, todos os itens acima serão inúteis.
Você precisa se desconectar, deixar tudo de lado e fazer o que gosta: ler, assistir uma série, se exercitar... escolher o que mais combina com você, mas faça. Você apreciará essa pausa mental e manterá sua mente clara quando quiser pensar em como organizar a casa.
Talvez seja a parte mais difícil de todas. Você está em casa de pijama e não precisa acordar cedo para ir ao escritório. Por que definir horários? No entanto, a realidade é que se você for muito permissivo com esse ponto, a falta de controle pode ser maior. Sem mencionar se você tem filhos.
É fundamental estabelecer horários, como se não estivesse em quarentena. Adormecer a uma hora razoável, levantar-se e tomar o pequeno-almoço cedo, fazer pausas bem marcadas durante o dia... tudo ajuda a ordenar a sua vida nesta fase de isolamento. E a vida de quem mora com você. Ah, e muito importante: tire o pijama! Faça parecer que você está se vestindo para sair.
Se você seguir todas essas dicas, em algumas semanas você se tornará um especialista e poderá compartilhar sua experiência e ser um influenciador do pedido. Da mesma forma, vamos começar com as coisas básicas e depois você pensa no resto...
