Casa arrumada, mente arrumada: a consciência da limpeza
Francisco Bezerra
• 4 min de leitura
Uma casa limpa e arrumada pode ajudá-lo a relaxar e pensar com mais clareza - casa arrumada, mente arrumada.
Limpar a desordem pode fazer você se sentir mais calmo. Role para baixo para ler nossas principais dicas de organização para organizar sua mente.
A limpeza da sua casa vai mais longe do que apenas tirar o pó, lavar a roupa e remover as nódoas. Uma casa limpa e arrumada pode ajudá-lo a relaxar e pensar com mais clareza - casa arrumada, mente arrumada.
Mesmo o processo de limpeza pode lhe dar tempo para refletir sobre os desafios que você está enfrentando e proporcionar uma liberação terapêutica da tensão. Então por que não dar uma chance? Neste guia, oferecemos dicas sobre como organizar sua mente (e vida) colocando sua casa em ordem. É ganha-ganha.
Não faça tudo de uma vez, isso pode fazer com que você fique desnecessariamente estressado. Em vez disso, divida seu dia ou semana em pedaços de limpeza gerenciáveis.
Quão preocupado você está em desinfetar durante a limpeza?
Como organizar sua vida em três etapas fáceis
1. Organize seu guarda-roupa
Às vezes, separar uma área específica de sua casa ou vida pode trazer um pouco de calma mental. Você se sente mais no controle e isso lhe dá confiança para enfrentar outras áreas.
Comece tirando tudo e dando uma boa esfregada no armário. É surpreendente quanta sujeira e poeira podem se acumular nos cantos. Então, só coloque de volta aquelas coisas que você usa com frequência. Se você não tiver certeza de quais são esses itens, tente virar todos os cabides para um lado. Então, cada vez que você usar algo, pendure-o de volta com o cabide voltado para o outro lado.
Qualquer coisa que ainda esteja voltada para a direção original após 6 meses pode ser doada para caridade ou vendida. Isso não apenas limpará sua casa, mas também o ajudará a beneficiar os outros. Você pode até achar que se livrar de roupas velhas ajuda a quebrar alguns dos laços emocionais que você tem com itens específicos - casa limpa, mente limpa.
2. Gerencie seu jardim: como limpar ervas daninhas
Se você resolveu uma casa limpa, uma mente limpa é o próximo passo.
Enquanto todo mundo adora uma casa arrumada, há algo particularmente satisfatório em organizar seu jardim. A melhor maneira de começar é erradicar as ervas daninhas: coloque luvas grossas e retire as plantas que estão crescendo onde não deveriam.
É extremamente gratificante ver o projeto finalizado de um jardim limpo e bem cuidado, mas a jardinagem também o leva ao ar fresco e à natureza, o que pode ajudá-lo a se sentir mais calmo e relaxado.
Se você resolveu uma casa limpa, uma mente limpa é o próximo passo. Isso pode parecer um pouco mais complicado, mas há muitas maneiras de fazer uma limpeza mental.
Primeiro, considere como você pode tornar sua casa mais relaxante. Você pode criar uma área tranquila onde você possa descansar após um longo dia? A adição de algumas velas operadas por bateria suavemente acesas na hora do banho ajudaria você a obter uma serenidade semelhante a um spa? Você pode se surpreender com a diferença que isso pode fazer.
Se você sente que ainda precisa de mais, por que não tentar a atenção plena: uma forma de meditação guiada. Existem muitos aplicativos especializados que podem orientá-lo nos exercícios envolvidos nessa prática, muitos dos quais se concentram em temas comuns para ajudá-lo a atender a necessidades específicas.
A limpeza pode ser terapêutica?
Há muita verdade no velho ditado: quarto limpo, mente limpa. Se você está se sentindo sobrecarregado, tente recuperar alguma ordem separando uma área de sua casa. É gratificante ver seu sucesso e pode lembrá-lo de que tudo na vida é administrável se você der um passo de cada vez.
Etapas principais
Quer saber como organizar sua vida? Aqui estão alguns passos rápidos
Faça uma varredura rápida na casa com um saco de lixo e jogue fora o lixo ou a desordem óbvia.
Enfrente toda a casa em etapas. Procure organizar completamente e limpar um quarto a cada dia ou semana, dependendo da sua agenda e lembre-se de deixar tempo para descansar.
Experimente aplicativos de atenção plena e meditação para ajudá-lo a trazer outras influências relaxantes para sua casa.
