Escolha uma bolsa grande que seja fácil de transportar.
Adicione seus registros médicos, quaisquer registros de seguro e seu plano de parto.
Leve um roupão, meias e sandálias ou chinelos.
Escolha roupas confortáveis e folgadas para sair do hospital.
Não se esqueça de produtos de higiene pessoal!
Adicione roupas, fraldas e suprimentos para o seu bebê.
O terceiro trimestre da gravidez é provavelmente o mais emocionante de todos - a chegada do seu bebê está chegando! Mas, também é uma fase movimentada da gravidez. Agora é a hora de realmente estar se preparando para cuidar do seu filho, e você deve se certificar de que está pronta para o nascimento. Há também algumas mudanças no corpo que você pode esperar também. Para ajudá-lo com tudo isso, compilamos uma lista de verificação completa do terceiro trimestre e um guia que você pode seguir.
Durante esta última fase da gravidez, as futuras mamães podem experimentar a síndrome do ninho - é um dos sintomas do terceiro trimestre! Ao sentir essa necessidade incontrolável de limpar a casa, seus itens e as roupas do bebê, mude para produtos suaves para a pele e seguros para o bebê, como o sabão em pó Sunlight e o Comfort pure.
Seu estilo de vida durante o bloqueio do Covid-19 afetou o tipo de manchas que você recebe em suas roupas?
Quando começa o terceiro trimestre?
O terceiro trimestre começa por volta da semana 28 e é o estágio final da sua gravidez. As coisas estão realmente começando a acontecer neste momento, e você pode estar experimentando muitos novos sintomas do terceiro trimestre enquanto seu bebê se prepara para sair do útero!
Sintomas do terceiro trimestre
Saber o que esperar durante o terceiro trimestre é uma ótima maneira de se preparar para todas as mudanças que seu corpo experimentará antes que elas aconteçam. Este é provavelmente o estágio mais difícil da gravidez fisicamente - você está carregando um bebê quase em tamanho real, afinal!
Para ajudá-lo com tudo isso, compilamos uma lista de verificação completa do terceiro trimestre e um guia que você pode seguir.
Aqui está um pouco do que você pode experimentar:
Contrações de Braxton Hicks - estas também podem ocorrer no segundo trimestre e são contrações leves que ocorrem quando você não está em trabalho de parto. Se você não tiver certeza se suas contrações são parte do trabalho de parto ou apenas Braxton Hicks, sempre consulte um profissional médico.
Micção freqüente - sua bexiga tem muito menos espaço!
Tornozelos e pés inchados
Endurecimento do seu estômago
Você também pode sentir dor nas costas na gravidez, alterações dehumor no terceiro trimestre e azia. Não se preocupe - é tudo completamente normal! No entanto, se por algum motivo você estiver com menos micção durante o terceiro trimestre de gravidez, recomendamos consultar seu médico.
Mantendo-se saudável: dieta e exercício no terceiro trimestre
Mesmo que você provavelmente tenha sentido muito cansaço durante a gravidez, os exercícios do terceiro trimestre são vitais para manter seu corpo em boa saúde e forte o suficiente para passar pelo trabalho de parto. Certifique-se de manter os exercícios de gravidez no terceiro trimestre suaves, realizando atividades como ioga, caminhadas ou participando de aulas de exercícios pré-natais. Você também deve ter uma dieta saudável no terceiro trimestre, dando ao seu corpo tudo o que ele precisa para se manter forte.
Lista de verificação do terceiro trimestre
Aqui está um resumo do que fazer no terceiro trimestre de gravidez:
Reconheça os sinais de que você está entrando em trabalho de parto.
Crie um plano de parto.
Lave todas as suas roupas e as roupas do bebê com um detergente suave para a pele e amaciante para evitar irritações, como sabão em pó Sunlight e Comfort pure.
Monte uma bolsa de hospital.
Estoque de suprimentos para após o nascimento.
Agora que você sabe o que fazer e o que não fazer no terceiro trimestre de gravidez, lembre-se de que é importante ser gentil com seu corpo. Chame a ajuda de amigos e familiares se precisar e lembre-se de que descansar e se manter seguro vem antes de tudo. Seu corpo e seu bebê precisam ser protegidos, então coloque os pés para cima e aproveite sua gravidez - não resta muito tempo agora!
