Garanta que as crianças saibam exatamente o que precisam fazer e quando.
Tente implementar um gráfico de tarefas para ajudar as crianças a fazer tudo de uma maneira divertida e gratificante.
Criar uma rotina matinal familiar organizada é a melhor maneira de dominar a arte de lavar, alimentar e sair a tempo da sua família. Aqui, forneceremos algumas idéias fáceis de rotina matinal para que você saiba como estabelecer uma rotina matinal que fará com que o início do dia seja sempre fácil.
Para começar sua rotina matinal com o pé direito, garanta que todos durmam o suficiente. Insista em dormir cedo e experimente nossas dicas de lavagem de roupas de cama e travesseiros para ajudar a garantir uma boa noite de descanso.
Seu estilo de vida durante o bloqueio do Covid-19 afetou o tipo de manchas que você recebe em suas roupas?
Uma lista de verificação de rotina matinal para adultos
Aqui estão algumas coisas a serem consideradas ao montar uma rotina matinal para adultos:
Está tudo pronto na noite anterior? Isso pode incluir embalar almoços e garantir que malas, chaves e muito mais estejam prontos para serem levados.
Você acorda antes dos seus filhos? É importante acordar de 15 a 30 minutos antes de seus filhos para que você possa tomar banho, se vestir e estar pronto para se concentrar em ajudá-los a se preparar.
O café da manhã é fácil de preparar? Você conhece as refeições matinais favoritas dos membros da sua família, portanto, prepare-as para quando se levantarem. Torne a limpeza após o café da manhã rápida e fácil, mantendo um detergente eficaz, como o detergente Sunlight, por perto.
Você permanece calmo? Tome uma xícara matinal muito importante e mantenha a calma.
Uma lista de verificação de rotina matinal para crianças
Anote cada parte de sua rotina matinal em um gráfico que seus filhos podem seguir para garantir que tudo seja feito a tempo.
É importante ter uma boa rotina matinal para os dias de escola. Aqui estão algumas maneiras para as crianças se organizarem depois de se levantarem:
Eles estendem suas roupas ou uniformes na noite anterior? Se eles tiverem idade suficiente para se vestirem sozinhos, isso os ajudará a fazê-lo de forma independente assim que se levantarem.
Eles têm um cronograma claro do que fazer quando? Ensine seus filhos que, quando eles se levantarem, eles farão a cama. Quando arrumam a cama, depois se vestem, tomam café da manhã, escovam os dentes... e assim por diante.
Eles têm um gráfico de rotina matinal infantil? Anote cada parte de sua rotina matinal em um gráfico que seus filhos podem seguir para garantir que tudo seja feito a tempo. Leia nosso artigo sobre como criar um gráfico de tarefas para obter mais inspiração.
Como estabelecer uma rotina matinal: dicas importantes
Precisa de uma boa rotina matinal para os dias de escola ou outros momentos em que precisa sair de casa rapidamente? Aqui estão algumas dicas para que isso aconteça:
Sempre prepare-se com antecedência. Faça o máximo possível antes de dormir para evitar se sentir apressado pela manhã.
Sempre defina um alarme. Coloque-o longe do seu alcance para que você nunca fique tentado a usar o botão soneca.
Ensine as crianças a se levantarem assim que o despertador tocar. Eles também podem fazer a cama antes de se arrumar.
Coma um pequeno-almoço saudável em família. Um café da manhã nutritivo pode dar a todos um ótimo começo de dia!
Torne as tarefas matinais divertidas. Encontre maneiras criativas de se envolver com os pequenos - como motivá-los com pequenos objetivos ou desafios e recompensá-los com uma sensação de realização.
Ensine as crianças a limpar depois de si mesmas. Isso inclui arrumar o quarto, deixar o banheiro arrumado e lavar os pratos depois do café da manhã.
Essas são as nossas ideias favoritas de rotina matinal para tornar essa pequena janela de tempo entre levantar e sair de casa um pouco mais fácil. Ao estabelecer bons hábitos e uma rotina matinal para as crianças, você pode criar um ambiente matinal tranquilo e sem estresse para toda a família.
