Como se proteger de vírus quando você está fora de casa

Em tempos difíceis como este, é natural que atividades aparentemente simples como fazer uma viagem ou usar o transporte público nos causem alguma ansiedade. No entanto, existem várias formas de se proteger do coronavírus quando precisar sair de casa.

Prevenção do coronavírus fora de casa

O passo mais importante que podemos tomar para nos proteger do coronavírus é lavar as mãos com frequência. Nossas mãos entram em contato com diferentes superfícies ao longo do dia e, portanto, podem se tornar um meio de transmissão de doenças como a Covid-19.

O que dizem os especialistas

Os especialistas recomendam lavar as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Uma maneira fácil de garantir que esse processo demore o tempo necessário é cantar o tradicional "Parabéns" duas vezes enquanto lavamos as mãos. Além disso, é essencial criar o hábito de limpar as mãos ao chegar em casa ou no trabalho.

O que fazer quando você não pode lavar as mãos

Sempre que não for possível lavar as mãos com água e sabão, o uso de álcool gel é a melhor opção. Os desinfetantes para as mãos devem conter pelo menos 70% de álcool para serem eficazes na eliminação de vírus. No entanto, fique atento ao ressecamento e ao aparecimento de rachaduras na pele, que podem ser causadas pelo uso excessivo de álcool gel. Essas rachaduras nos deixam ainda mais expostos ao vírus, então opte por usar água e sabão sempre que puder.

Uma dica importante

Outra forma de prevenir a transmissão do coronavírus é não levar as mãos ao rosto. Principalmente, não devemos tocar nos olhos, boca ou nariz. Como mencionado, nossas mãos tendem a acumular diferentes tipos de germes. Reduzimos o risco de entrada de vírus em nossos corpos quando evitamos o contato com essas áreas. Se você dirige, vale a pena limpar seu carro com muito cuidado. Procure higienizar regularmente as superfícies que são tocadas com frequência, prestando atenção especial nas maçanetas das portas, volante e painel. Uma boa ideia é ter álcool gel sempre à mão, para uso próprio e para doar sempre que alguém entrar no seu carro.

Dicas para prevenir o coronavírus no transporte público:

• Se possível, evite usar o transporte público nos horários de pico.
• Em locais como pontos de ônibus, estações de metrô e aeroportos, mantenha distância de outras pessoas e evite tocá-las ao entregar dinheiro ou passagens de transporte.
• Antes de iniciar viagens mais longas, tente desinfetar superfícies de alto contato, como poltronas, cintos e mesas. Sempre que sair do seu assento, lembre-se de higienizar as mãos antes de retornar ao mesmo assento.
• Use lenços descartáveis sempre que tossir ou espirrar. Na ausência de lenços, cubra a boca com o braço ou cotovelo e evite cobri-la com as mãos.
• O uso de máscara só tem eficácia comprovada na prevenção de pessoas infectadas transmitirem o coronavírus para outras pessoas e, com exceção dos trabalhadores que realizam serviços essenciais, quem apresentar sintomas deve permanecer em casa.
• Ao chegar em casa, não se esqueça de lavar suas roupas, pois elas podem carregar germes trazidos da rua.
• Higienize também objetos pessoais como óculos, chaves e celular

As informações contidas neste artigo são precisas no momento da publicação. No entanto, à medida que a situação em torno do COVID-19 continua a evoluir, é possível que alguma orientação tenha mudado desde o momento da publicação. Enquanto o Google tenta manter nosso conteúdo o mais atualizado possível, incentivamos os leitores a se manterem informados sobre notícias e recomendações por meio do ministério da saúde e do site da OMS.