Resfriados e casos de gripe são bastante comuns, principalmente pela facilidade com que se espalham. Eles também podem ser muito desagradáveis e definitivamente não são algo que você deseja obter regularmente! Eles podem deixar você passando dias e dias na cama, sem poder fazer nada e se sentindo absolutamente terrível - parece ruim, não é? Felizmente, existem muitos métodos de prevenção de gripes e resfriados que você pode seguir para mantê-lo saudável.
Como prevenir o resfriado e a gripe - dicas de prevenção?
Descubra como prevenir gripes e resfriados, bem como o que os causa, em nosso guia.
O desinfetante para as mãos mata vírus? Ele faz! Portanto, leve alguns com você o tempo todo para que você possa lavar rapidamente as mãos, não importa onde esteja.
Seu estilo de vida durante o bloqueio do Covid-19 afetou o tipo de manchas que você recebe em suas roupas?
O que causa a gripe?
O primeiro passo que você precisa dar se estiver tentando descobrir como evitar a gripe é descobrir o que a causa. Só assim você poderá trabalhar na prevenção da gripe!
Existem apenas 3 vírus que podem causar a gripe - Tipo A, Tipo B e Tipo C - e o Tipo C é o único para o qual você não pode ser vacinado. Você pode entrar em contato com o vírus da gripe estando perto de alguém que o tenha; assim que tossir ou espirrar, o vírus está em toda parte! Você pode inspirá-lo ou colocá-lo em suas mãos, que você passa para o seu corpo quando toca seus olhos, nariz ou boca.
Então, por quanto tempo a gripe é contagiosa? Se você estiver perto de alguém doente, os primeiros 3-4 dias geralmente são quando você precisa ter cuidado extra, mas eles podem permanecer contagiosos por até cerca de uma semana depois de ficar doente.
O que causa um resfriado?
Existem centenas de vírus diferentes que causam resfriado e funcionam da mesma maneira que a gripe, entrando em seu corpo quando você os respira ou toca o nariz, os olhos ou a boca.
Como prevenir gripes e resfriados
Se você está se perguntando como prevenir a gripe ou resfriado, siga estas dicas:
- Lave as mãos com sabão e água morna regularmente.
- Evite ficar perto de pessoas doentes por longos períodos de tempo.
- O desinfetante para as mãos mata vírus? Sim! Os desinfetantes para as mãos com álcool podem matar muitos vírus, ajudando a impedir que resfriados e casos de gripe se espalhem.
- Mantenha uma boa dieta para que seu corpo fique mais forte e possa combater os vírus do resfriado e da gripe.
- Pare de fumar; ele realmente vai torná-lo mais propenso a resfriados e casos de gripe!
- O vírus da gripe pode viver em superfícies? Com certeza pode, então limpe suas superfícies com frequência com um produto à base de alvejante, como o alvejante espesso Domestos, ou um limpador de superfícies multiuso, como Handy andy.
Manter -se saudável e higiênico é a melhor forma de prevenir resfriados e casos de gripe. Certifique-se de lavar regularmente, manter as mãos limpas e viver um estilo de vida saudável com muita comida boa e exercícios para manter todas essas doenças desagradáveis longe!
- Use água morna e um bom sabonete.
- Esfregue as palmas das mãos com as palmas das mãos e, em seguida, concentre-se nas costas das mãos, nos pulsos, entre os dedos e nas unhas.
- Enxágue bem.
- Seque com uma toalha de papel limpa - evite sempre toalhas felpudas e secadores de mãos!
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