Não há nada como se deitar em uma cama com lençóis recém-lavados. Então, por que tantos de nós não os lavamos o suficiente? Não adie mais a lavagem da roupa de cama! Nosso guia essencial explica com que frequência você deve lavar seus lençóis, travesseiros e roupas de cama volumosas, sem deixar espaço para desculpas.
Com que frequência você deve lavar seus lençóis?
Embora possa ser tentador para dois terços da população deixar seus lençóis sem lavar por uma ou duas semanas extras, não é aconselhável. Então, com que frequência você deve trocar seus lençóis? Especialistas dizem que devemos lavar nossa roupa de cama uma vez por semana para uma ótima frescura e higiene. Embora seus lençóis não pareçam ou cheiram sujos, eles podem abrigar uma variedade de hóspedes indesejados, incluindo ácaros, suor, pele e bactérias. Lavar a roupa de cama regularmente eliminará esses males ocultos e pode ajudar a combater quaisquer alergias desencadeadas por seus lençóis sujos.
Nota: Se você ou alguém que compartilha sua cama não estiver bem, certifique-se de lavar a roupa com mais regularidade para se livrar dos germes.
Com que frequência você deve lavar sua roupa de cama?
Depende do item - você não precisará lavar seu edredom, travesseiro e colchão com a mesma frequência que seus lençóis - mas eles também não devem ser esquecidos. Apesar de serem protegidos por lençóis e capas, ácaros, sujeira e germes ainda podem se transferir para eles, por isso recomendamos seguir as diretrizes abaixo para mantê-los higiênicos, limpos e fofos.
Edredões: pelo menos duas vezes por ano
Edredões devem ser lavados pelo menos duas vezes por ano para mantê-los limpos e livres de poeira. A maioria dos edredons é lavável, mas se o seu não for, você pode levá-lo a uma lavanderia especializada - ou a uma lavanderia se sua máquina não for grande o suficiente (você precisará de espaço suficiente para se movimentar no tambor). Leia nosso guia passo a passo sobre como limpar um edredom.
Travesseiros: a cada quatro meses
Travesseiros devem ser lavados a cada quatro meses para mantê-los limpos, higiênicos e em boas condições. Eles são onde nós colocamos nossas cabeças todas as noites, então eles absorvem muito suor, pele e óleo - e podem até fornecer um lar para os piolhos. Leia mais dicas sobre como limpar um travesseiro aqui.
Fronhas: semanal ou quinzenal
Enquanto para muitos de nós é suficiente lavar nossas fronhas com nossos lençóis em uma lavagem semanal ou quinzenal, se você tende a sofrer de espinhas, é aconselhável lavá-las a cada dois ou três dias. Isso ajudará a se livrar de qualquer acúmulo de sujeira e óleo do seu rosto, o que pode levar a manchas ou sensibilidade da pele.
Topper do colchão: a cada dois meses
É melhor lavá-los a cada dois meses para mantê-los frescos e limpos. Além de proteger seu colchão de sujeira e manchas, eles absorvem sujeira e suor de seus lençóis, então não devem ser esquecidos. Você pode aprender como limpar um sobrecolchão em nosso guia.
Cobertores: a cada três meses
Geralmente, lavar os cobertores a cada três meses os manterá limpos e frescos. Se você tem um animal de estimação que gosta de dormir em cima dele, precisará lavá-lo com mais frequência para se livrar de pelos, manchas e cheiros. Lave-os separadamente em um ciclo suave em água fria e seque-os se possível.
Colchão: a cada seis meses
Escondidos sob lençóis e cobertores, os colchões podem ser negligenciados. Mas germes, fluidos corporais e derramamentos podem torná-los um terreno fértil para bactérias e maus odores, por isso é aconselhável limpar seu colchão pelo menos a cada seis meses. Para saber mais, leia nosso guia sobre como limpar um colchão.
Você pode pegar percevejos por não lavar seus lençóis?
Os percevejos não são atraídos pela sujeira. Eles vivem nas paredes ou móveis perto de uma cama, saindo à noite para se alimentar de humanos adormecidos. Lençóis limpos irão ajudá-lo a matar qualquer um inicialmente, mas para se livrar de todo o problema, você precisará chamar os controladores de pragas.
Como trocar os lençóis: dicas importantes
Para muitos de nós, o trabalho de trocar os lençóis da cama está bem abaixo na lista de tarefas satisfatórias. Lidar com esses cantos elásticos irritantes pode ser demorado e frustrante, e pode parecer horas que nos perdemos no abismo de uma capa de edredon desabotoada. Siga estes passos simples para tornar esta tarefa inevitável muito mais fácil:
Remova todas as fronhas e lençóis.
Puxe o lençol sobre o canto inferior direito (de pé ao pé da cama) e estique-se até o canto superior direito, puxando para os outros dois cantos uma vez presos.
Se você tiver um lençol de cima, coloque sobre o lençol, dobrando as pontas e as laterais.
Coloque a capa de edredão do avesso sobre a cama com o edredão por cima. Enrole o edredom e cubra como uma salsicha, até o final da cama. Alcance a abertura da capa do edredom e vire-a sobre uma extremidade do edredom enrolado. Repita na outra extremidade (o lado correto da capa do edredom ficará exposto) e vire o meio da capa do edredom.
Em seguida, basta desenrolar o edredom até a cabeceira da cama.
Enquanto você está nisso, por que não descobrir como deixar seus lençóis cheirosos também, ou aprender a dobrar um lençol com elástico em segundos?
