Preparar materiais escolares práticos e café da manhã para as crianças não precisa mantê-lo ocupado na cozinha todas as manhãs, se você for esperto.
Preparar o almoço com antecedência evitará que você entre em pânico todas as manhãs. Este artigo apresenta idéias e preparações práticas para o almoço.
Preparar materiais escolares práticos e café da manhã para as crianças não precisa mantê-lo ocupado na cozinha todas as manhãs, se você for esperto. A chave é um suprimento suficiente de ingredientes alimentares, algumas ideias saudáveis para o almoço para crianças, uma lancheira limpa e pronta para uso e definir o horário certo.
Para não entrar em pânico todas as manhãs, você pode começar a planejar o material escolar e o café da manhã das crianças no domingo. Aqui estão algumas coisas que você pode preparar antes de seu filho retornar à escola após o fim de semana ou feriado:
Procurando ideias de cardápio para a próxima semana
Lave as lancheiras e garrafas de água com detergente líquido, como Sunlight lime 100
Instalando receitas que demoram mais, como molhos para cozinhar
Seja esperto procurando ideias de cardápio simples que possam ser preparadas a partir de domingo. Dessa forma, você só precisa de cerca de 10 minutos todas as manhãs para preparar a lancheira do seu pequeno sem entrar em pânico.
Como fazer material escolar infantil
Essas ideias de comida para o almoço escolar você pode começar a preparar no domingo ou enquanto prepara o jantar. Alimentos apimentados ou que exigem preparo antecipado devem ser agendados para o início da semana para que não fiquem muito tempo na geladeira.
Segunda-feira: massa à bolonhesa
Você pode fazer um molho com carne picada e cenoura aos domingos e depois guardá-lo na geladeira. Na segunda-feira de manhã, você só precisa de 10 minutos para ferver o macarrão e misturá-lo com o molho no fogão.
Terça-feira: lemper ou algo assim
Lemper, arem-arem, ou semar mendem você pode fazer no domingo e guardar na geladeira. Cinco minutos foram suficientes para aquecer novamente em uma manhã de terça-feira.
Quarta-feira: panquecas recheadas de frango
Para não entrar em pânico todas as manhãs, você pode começar a planejar o material escolar e o café da manhã das crianças no domingo.
Prepare a massa de panqueca simples no domingo à noite e leve à geladeira. Você pode cozinhar peito de frango em cubos com 1 colher de sopa de óleo na terça-feira à noite. Na quarta-feira de manhã, você só precisa de 10 minutos para fritar a massa de panqueca e depois preenchê-la com frango, legumes e maionese.
Quinta-feira: arroz frito com manteiga de omelete
Você pode usar arroz fresco ou arroz em excesso do jantar. Você só precisa de 10 minutos para fazer uma omelete e arroz frito com manteiga pela manhã. Arroz de microondas leva apenas 15 minutos.
Sexta-feira: omelete de tortilha
Para fazer este recheio prático para o almoço, misture a omelete com batatas cozidas e legumes cozidos, como cenoura e brócolis. Prepare a massa na quinta-feira à noite para que você possa simplesmente despejá-la na panela na sexta-feira de manhã. Omelete de tortilha é cozido em 5 minutos, dependendo da espessura.
Lave os vegetais sem sal – como alface, espinafre e pepino – e ferva os ovos na sexta à noite. Na manhã seguinte, você pode envolver seu filho na cozinha para organizar os ingredientes entre uma xícara de pão comum. Adicione o queijo em folha a gosto.
Estes menus podem ser equipados com algumas peças de fruta para refrescar.
Como fazer um café da manhã prático
Será mais fácil e economizar tempo se você fizer um café da manhã prático para as crianças com o mesmo cardápio do cardápio da merenda escolar. Basta adicionar um copo de leite e um copo de suco de frutas.
Se seus filhos gostam de cereais, suas tarefas matinais serão mais simples porque você não precisa cozinhar muitas refeições. Uma tigela de cereais e leite líquido mais um ovo cozido é suficiente para suprir as necessidades energéticas do seu filho até a hora do almoço.
Se você tiver tempo extra todas as manhãs, um ovo ao lado do pão branco pode ser uma alternativa. Um copo de leite e suco de frutas ajuda a preparar seu filho para o dia.
Verifique se a lancheira da escola está limpa e pronta para uso
Escolha vegetais que não tenham um sabor forte, como alface, pepino e espinafre
