Embora não hibernemos, dormir no inverno é algo muito especial para nós. Afinal, é especialmente agradável debaixo das cobertas no inverno - especialmente quando está tempestuoso, nevando, chovendo e congelando lá fora. Reunimos algumas dicas para você manter a cama quentinha e aconchegante, mas ainda assim fresca.
Edredão no inverno - fresco e confortável para hibernar
Tudo o que você precisa saber para ter uma boa noite de sono no inverno.
Quem não gosta de dormir de seda e cetim? No inverno, no entanto, você deve escolher tecidos quentes e respiráveis, como o bom e velho algodão. Além disso, você pode lavá -los com segurança em altas temperaturas - para uma cama fresca e aconchegante.
Você usa sabão em pó, cápsulas de detergente ou detergente líquido para lavar suas roupas?
Ventilar edredom no inverno
Os preguiçosos entre nós ficam felizes porque a cama não deve ser arrumada logo de manhã. Em vez disso, ventile, ventile, ventile, porque isso garante que os ácaros não fiquem muito confortáveis em sua cama (afinal, os ácaros podem desencadear alergias - aqui você pode saber mais sobre os pequenos rastreadores). Mas o mofo também pode se formar na roupa de cama se você não a ventilar adequadamente. Mas na estação fria nem sempre é fácil fornecer ar fresco suficiente no quarto com o qual seu edredom pode ventilar no inverno. Porque às vezes o tempo está tão ruim que você não quer abrir a janela. No entanto, a ventilação do edredom é importante e a ventilação do quarto simplesmente deve ser regular no inverno.
É assim que você ventila seu quarto no inverno
Antes de lhe dizermos a melhor forma de ventilar o seu edredão no inverno, devemos dar uma vista de olhos ao quarto. Afinal, perdemos pelo menos 15 litros de umidade durante o sono. Parte dele acaba no colchão e na roupa de cama, mas muito também é liberado no ar através da nossa respiração. Embora o ar quente possa reter mais umidade do que o ar frio, o ar fresco ainda é importante. Esta é a melhor maneira de ventilar seu quarto em temperaturas frias de inverno:
Não ventile por muito tempo
Se as temperaturas caírem abaixo de 15 graus, as janelas não devem mais ser inclinadas a noite toda porque o ar frio não pode reter umidade suficiente. Além disso, os quartos arrefeceriam demasiado, o que levaria a um aumento do consumo de energia para aquecimento.
Ventilação cruzada breve pela manhã
De manhã, ao acordar, abra as janelas do quarto e do quarto em frente por 5 minutos e garanta uma corrente de ar. Isso proporciona a máxima troca de ar sem resfriar completamente os ambientes. Para fazer isso, diminua o aquecimento nas salas correspondentes enquanto você ventila.
- Os quartos também devem ser ligeiramente aquecidos
O aquecimento do quarto é desaprovado por muitos, mesmo no inverno. No entanto, para que a temperatura ambiente não seja muito baixa e o ar possa absorver a umidade, você deve aquecer ligeiramente o seu quarto, mesmo no inverno.
Ventilar brevemente à noite
Antes de ir para a cama, você deve ventilar seu quarto novamente brevemente e depois ligar o aquecimento novamente.
Ventile o edredom e mantenha sua cama fresca e aconchegante no inverno
Ventile o quarto e o edredom ao mesmo tempo
Areje seu edredom logo após se levantar de manhã. Certifique-se de tirá-la da cama e deixá-la arejar em uma cadeira, ou de puxá-la de volta para a cama o máximo possível. Isso é importante para que o colchão também possa ventilar.
Quanto tempo você ventila o edredom?
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Quanto tempo você deve arejar seu edredom depende, entre outras coisas, de quanto você sua e de quão alta é a umidade no quarto. Em geral, quanto mais tempo melhor.
Ventile o edredom se você suar muito
Se você suar muito à noite e acordar em uma cama úmida pela manhã, você deve ventilar seu edredom no inverno da seguinte forma: Após a ventilação cruzada, ligue o aquecimento novamente como de costume e feche a porta do quarto. Será agradável e quente no quarto e depois de algumas horas a umidade evaporará de sua roupa de cama e colchão. Idealmente, você deve abrir brevemente a janela novamente para ventilar bem. Nós vamos te dizer aqui como limpar seu edredom corretamente.
Lave a roupa de cama regularmente
Sim, nós sabemos - a roupa costuma levar uma eternidade para secar no inverno. No entanto, você deve trocar a roupa de cama pelo menos a cada 2 semanas e lavá-la a 60 graus com um detergente normal, como Coral white + pó. E com essas dicas, sua roupa de cama vai ficar fresca por muito tempo no armário.
Você pode encontrar mais dicas sobre como ventilar para manter o número de ácaros pequeno neste artigo.
