É melhor dormir bem em um quarto fresco e fresco. Eu mesmo deito no sótão diretamente sob o telhado, o que torna meu quarto rapidamente abafado no verão. O calor demora facilmente. Mas um quarto abafado não é causado apenas pelo calor. Coisas e poeira podem deixar a sala lotada e abafada. É por isso que dou ao quarto uma pequena metamorfose depois do inverno para que fique agradável, fresco e fresco.
Se estiver muito quente, transforme seu ventilador em um ar condicionado: coloque garrafas de água congeladas perto da unidade. O ventilador espalha o ar maravilhosamente refrigerado para que você adormeça confortavelmente.
Remova as causas do ninho de poeira e limpe
A poeira é uma das principais causas de ar abafado e abafado na casa. Durante os meses de inverno coleciono livros, revistas, sacolas com presentes de aniversário e artesanato do Dia das Mães ao lado da minha cama. Eu jogo fora o que posso e coloco o resto em armários para que essa fonte de poeira já desapareça. Além disso, a sala fica mais espaçosa, o que dá uma sensação de frescor. Não se esqueça de tirar o pó em cima de seus armários, porque geralmente há uma camada grossa despercebida.
Roupa de cama do inverno ao verão
Assim como trocar seu guarda-roupa de inverno por roupas de verão, você também pode trocar sua roupa de cama para o verão. Substituo os lençóis escuros de inverno e as capas de edredom por roupas de cama de cores claras em um tecido fino e fresco. Isso imediatamente faz meu quarto parecer muito mais brilhante e fresco.
Plantas também são permitidas no quarto
Embora anteriormente estivesse em discussão, agora concorda-se que as plantas em casa são saudáveis. Eles são até recomendados no quarto nos dias de hoje. A quantidade de oxigênio que consomem, porque é isso que importa, é muito pequena. O que eles fazem? Eles fornecem oxigênio e aumentam a umidade em seu quarto. Além disso, eles geralmente cheiram bem. Estas plantas são indispensáveis para o seu quarto:
A lavanda reduz o nível de estresse e a pressão arterial. Você relaxa para dormir melhor. Além disso, a lavanda fornece um aroma fresco em seu quarto.
Aloe vera purifica o ar dentro de casa e fornece oxigênio à noite. Esta planta também é muito indicada para pessoas sem dedos verdes, pois precisa de pouca água.
O jasmim é conhecido pelo efeito calmante da fragrância. Um começo de noite relaxado garante uma boa noite de sono.
A gardênia requer mais cuidados, mas por outro lado proporciona alívio da ansiedade, estresse e insônia.
Dicas úteis e surpreendentes para o fã
Com temperaturas tropicais do lado de fora, às vezes você precisa se esforçar para obter ar fresco e fresco dentro de casa. Eu sempre pensei que tinha que apontar o ventilador para mim quando estava dormindo, agora há maneiras muito melhores de expelir o ar quente com um ventilador. Se você colocar o dispositivo em uma abertura de janela, ele soprará o ar frio externo.
Janelas abertas e ventiladas durante todo o ano
A ventilação é e continua sendo importante. Abra o máximo de janelas possível, mesmo durante o dia. O ar fresco fornece oxigênio, tornando seu quarto menos abafado e abafado, mesmo nos meses de verão. Dica para noites quentes: não abra apenas as janelas, mas também durma com as cortinas abertas para que o ar fresco e fresco entre sem impedimentos.
Estou ansioso para longas e sensuais noites de verão e uma boa noite de sono!
