Principais pontos de conforto:
- Lençóis de algodão ajudarão a mantê-lo fresco e são fáceis de lavar e secar.
- Se você se movimenta muito enquanto dorme, invista em um edredom de tamanho maior que sua cama para cobertura extra.
- Um edredom de ponto caixa terá um padrão cruzado, o que significa que possui pequenos compartimentos para manter o enchimento distribuído uniformemente.
Pesquisas indicam que os humanos precisam de pelo menos 6 - e até 9 - horas de sono por noite para funcionar bem. Um ambiente relaxante leva a um sono melhor, por isso certifique-se de que essas horas realmente contam escolhendo uma boa roupa de cama.
Lavando seus lençóis
Considerando o número de células da pele que perdemos na cama, existem milhões de boas razões para lavar a roupa de cama regularmente, e um guia completo para limpar seu colchão e lavar lençóis pode ser encontrado aqui. Embora a lavagem regular para se livrar da sujeira e dos ácaros microscópicos seja importante para a higiene, o tipo de roupa de cama escolhido pode afetar o conforto.
Não se esqueça do pijama: eles podem abrigar células mortas da pele e bactérias, sem falar nos odores da transpiração, então, para se sentir fresca, é uma boa ideia lavar os pijamas a cada três dias.
Tipos de folhas
As folhas podem ser feitas de materiais artificiais, como poliéster, ou fibras naturais, como algodão ou seda.
Poliéster e poli/algodão
O poliéster é fácil de cuidar, mantém a cor bem e é frequentemente combinado com algodão para uma mistura durável que pode secar rapidamente e pode exigir pouco engomar.
Algodão
Esta fibra natural é muito popular para lençóis, pois é durável e "respira", o que ajuda os dorminhocos a ficarem frescos e secos. Diferentes tipos de algodão e acabamentos estão disponíveis.
- Percal: Esta é uma folha popular, bem tecida, lisa e com o mesmo acabamento fosco em ambos os lados.
- Cetim: Freqüentemente mais pesado e tecido mais firme que o percal, este acabamento tem mais brilho, dá ao algodão uma sensação mais sedosa e é considerado mais luxuoso.
- Contagem de fios: Refere-se ao número de fios - verticais e horizontais - encontrados em uma polegada quadrada de tecido de folha. Muitas vezes um indicador de qualidade, uma maior contagem de fios geralmente significa que as folhas são mais luxuosas e duráveis, embora o tipo de fibra e a trama também contribuam para a qualidade. As fibras mais finas tendem a ser mais macias.
- Algodão egípcio: Este material é popular para roupas de cama de qualidade, pois suas fibras longas significam que os lençóis duram bem e são macios, muitas vezes tornando-se ainda mais macios com lavagens repetidas.
- Supima: Esta marca é aplicada ao algodão premium cultivado nos EUA da variedade Pima de fibra longa. É valorizado por sua sensação sedosa e durabilidade.
Linho
Um tecido natural feito de linho, o linho oferece respirabilidade, o que ajuda a se manter fresco no verão e aconchegante no inverno. No entanto, pode enrugar mais do que outros tecidos.
Seda
Esta é a opção ultra-luxo, valorizada pela sua textura suave e respirabilidade. Feita por bichos-da-seda, essa fibra natural é mais cara e pode exigir cuidados especiais. A seda pode variar em qualidade e tecelagem - charmeuse é brilhante de um lado e fosco do outro.
Edredões e classificações tog
A classificação tog de um edredom refere-se ao seu isolamento térmico - ou quão quente ele é. A escala começa em 1 (mais frio), indo até 15 (mais quente). Em geral, uma classificação de tog entre 1 e 7 é adequada para primavera e verão, dependendo das temperaturas, enquanto para o inverno a maioria das pessoas precisa entre 10,5 e 15. Um edredom para todas as estações pode ser uma escolha versátil, sendo composto por dois edredons com diferentes classificações de tog que podem ser unidas ou usadas sozinhas para fornecer a quantidade certa de calor.
O peso de um edredom está ligado ao seu enchimento. Os enchimentos de edredão podem variar desde penas e penugem até uma gama de substâncias naturais e sintéticas que podem ser tratadas para reduzir o crescimento de bactérias, ácaros ou fungos para quem sofre de alergias. Para lavar edredons e travesseiros, consulte este guia.
