Tenho algumas amigas que acham a limpeza tão desestressante. que é precisamente a sua terapia quando há pressão na vida cotidiana. Minha própria terapia de estresse é provavelmente mais chocolate e netflix. Não, tenho que admitir que não acho a maioria das limpezas bem zen, mas ainda pode haver algo redentor em certas tarefas de limpeza. Então, aqui estão meus 5 melhores lances em tarefas de limpeza anti-stress que podem melhorar o humor e proporcionar mais paz de espírito.
Tarefas de limpeza que podem melhorar o humor
Louise dá a ela 5 melhores ideias de limpeza anti-stress para mais calma no dia a dia
Se a limpeza o estressa, tente fazer algo mais divertido. Coloque sua música favorita. Ligue a TV com sua série favorita. Coloque o fone de ouvido e ligue para um amigo.
Limpe suas coisas
Embora não pensemos nisso diariamente, a abundância de coisas em casa pode contribuir para uma vida cotidiana estressante . Ao mesmo tempo, o processo pode dar a você uma tarefa concreta para se concentrar quando se sentir estressado. Pegue uma área específica que você deseja limpar e comece a classificar em três pilhas - mantenha, jogue fora e doe. O melhor dessa tarefa é que você pode torná-la tão pequena ou grande quanto quiser. Por exemplo, tente começar com uma única gaveta. Leve-o com você na frente da TV, no jardim ou onde você se sentir confortável. Classifique em suas três pilhas e mantenha a pilha de volta em ordem.
2. Organize no seu armário
Limpar bem o armário permitirá que você mantenha apenas as roupas que gosta de usar. Não importa se é porque é confortável ou porque você ama a aparência. Faça três pilhas novamente - mantenha, dê e jogue fora. Você ainda tem o jeans que não usa há 8 anos? Entregue-os. Você tem 3 pares de meias tão perfuradas que parecem redes de pesca? Jogue-os fora. De repente, será muito mais divertido escolher roupas de manhã!
Faça uma lista de limpeza
Se é a limpeza que o estressa, então pode ser uma boa ideia passar algum tempo fazendo uma lista de limpeza. Pode parecer um pouco contraditório, mas ao colocar suas tarefas de limpeza em um sistema, você sabe exatamente o quanto precisa fazer todos os dias para conseguir tudo isso. E quando as tarefas do dia estão concluídas, você pode relaxar com a consciência tranquila. Faça três listas de tarefas a serem organizadas - diariamente, semanalmente e mensalmente. Depois de completar suas três colunas, você pode dividir as tarefas em seus dias. Certifique-se de deixar um dia por semana livre de tarefas para que você dê um tempo.
4. Limpe as superfícies
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Ele pode fazer muito em uma sala se estiver apenas passando um pano sobre as superfícies. Mesmo que ainda haja alguma sujeira nos cantos e cantos, de repente parece muito mais limpo. Em uma vida cotidiana estressante, pode dar um estresse extra quando parece sujo em casa, então essa pequena tarefa pode ajudar bastante a dar uma sensação satisfatória. Encha um balde com água morna e sabão e deixe-se levar o tempo que quiser.
5. Limpe com lavanda
O aroma de lavanda tem um efeito relaxante no cérebro e, portanto, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Também pode ajudar a um sono melhor e mais profundo, o que é definitivamente essencial para reduzir o estresse. Misture algumas gotas de óleo essencial de lavanda em sua água de limpeza e deixe o perfume se espalhar em sua casa. Outro projeto de limpeza divertido que você pode tentar é fazer seu próprio spray de fragrância faça você mesmo. Misture algumas gotas de óleo de lavanda em um borrifador de vinagre ou álcool e use-o como um spray refrescante nos lençóis, no banheiro e pela casa.
